今天送孩子去学校，在路上孩子看到路边的树叶变成了红色很好奇「妈妈，这个叶子为啥变成红色的了，它不应该是绿色的吗？但是很漂亮诶。」平时还真不注意路边的树叶，一看还真的是都变成了红色，绿化带那块也不知什么时候种上了秋菊，看上去真的是菊*枫红，耐人寻味，不似春光，胜似春光。秋天的大自然造就的景致，美的令人不舍得转移视线；真是天凉好个秋。
我回答孩子「因为秋天了呀，过了秋它们就回家了，所以树木花草在秋季都会把自己最美的一面展现出来，好让我们记住它们的样子呀！」。
立秋后,感觉虽然凉爽怡人,但天气较干燥,气温不定,气候干燥,身体上的水分蒸发也较快,所以容易引起咽干喉痛，口干鼻燥，皮肤干裂等,为了防止秋季干燥而引起的肺火秋燥，我们可以做一些适合这个时节的润肺汤，比如猪肺萝卜汤。
大白萝卜克，花生30克，广陈皮10克，生姜7克，猪肺克。
食盐、葱、蒜。
将大白萝卜洗净去皮，滚刀切块，猪肺洗净切成块，用沸水略烫，氽去血水；将花生洗净，广陈皮、生姜洗净切丝；然后将猪肺、萝卜同时放入锅中，用食油、食盐、酱油煸炒后，锅内放水煨炖，然后加入花生、陈皮、生姜用小火煨炖，将熟时，加放调味品，煨至熟烂时即可食用。
萝卜、猪肺有清热顺气、化痰的功效，陈皮、花生、生姜有宣肺清热、散寒止咳的作用，此食材搭配可起到清热宣肺、化痰止咳的作用，适用于秋燥伤肺。
白萝卜性凉，味甘、辛，入肺、胃二经，含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素、粗纤维、蛋白质、淀粉酶、钙、磷、锰、硼、铁等。具有下气宽中、消食化滞、清热生津、凉血止血、顺气化痰等功效，可适用于调理腹胀、咳嗽、发烧、多痰等症。
猪肺性平，味甘，入肺经，具有润肺养肺、止咳化痰、补血益气等功效，猪肺蛋白质含量较高，热量较低，且锌、铁、硒、钾、磷等矿物质含量丰富，具有较高的营养价值。猪肺中的多种矿物质对人体有益，可以保护心脑血管，滋润肺脏，在秋冬时节食用效果最为显著。
花生性平，味甘，入肺、脾二经。含脂肪、蛋白质、氨基酸、卵磷脂、嘌呤、油酸、亚油酸、棕榈酸、硬脂酸、花生酸、泛酸及维生素B、维生素，还含有钙、磷、铁、纤维素、胆碱、甜菜碱等。具有润肺止咳，润肠通便，止血通乳，滋补调气的作用。多适用于肺虚咳嗽、脾虚少食、消瘦乏力或小儿营养不良、肠燥便秘、乳汁稀少等症。
陈皮干新会陈皮茶g正宗老陈皮丝泡水橘桔子皮泡茶非特级陈皮粉京东查看已下架陈皮味苦、辛，性温，入肺、脾二经。含含橙皮甙、中肌醇、挥发油（主要成分为右旋柠檬烯）和维生素B1。具有理气健脾，燥湿化痰的作用。多用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等。
中医素有“药食同源”的说法,若想预防秋燥，我们首先应保持饮食清淡、合理营养。不吃或少吃辛辣烧烤之类的食物。适量增加优质蛋白质的摄入,不吃重油腻味的食物。因秋季空气中缺少水分,所以应经常给自己“补液”。早上喝杯淡盐水,白天经常喝些茶水或白开水,晚上喝点蜂蜜,是秋季补充人体水分、缓解秋燥秋乏的好方法。
作者心山育明德
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