春节将至，有假期，有玩伴，每天好吃好玩的，最开心的必定是小朋友了。但人们常说“一过节儿科门诊量倍增”，怎么才能让小朋友们开心又健康地度过新年假期呢？广州医院（医院）儿科石艳红主任中医师特别推荐了几款春节调理靓汤给小朋友们，家长们可以按需取用——
1.积食型
表现为口唇红，有口气，腹胀，睡觉翻来覆去，胃口不好，挑食，舌苔厚腻。
推荐：谷麦芽鸭肾汤
功效:健脾开胃，助消化，增进食欲。
材料：谷芽20克，麦芽20克，腊鸭肾1/2个，茯苓15克，蜜枣2枚
做法：茯苓打碎，腊鸭肾切片，上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸后转文火煲1小时。
2.咳嗽型
表现为平时容易咳嗽有痰，汗多，也可用于肺炎恢复期。
推荐：南北杏润肺汤
功效:润肺、止咳化痰
材料：南杏10克，北杏仁5克，百合10克，浮小麦20克，猪肚克
做法：杏仁去皮，猪肚冲洗干净切块，放入砂锅，注入适量清水，武火煮沸后转文火煲1小时，以盐调味。
3.咽痛型
表现为经常容易喉咙红，口唇红，有口气，口干，有眼屎，爱吃香口，舌红。
推荐：茅根甘蔗水
功效:清热、养阴、生津
材料：白茅根20克，甘蔗克，马蹄克
做法：甘蔗切成10厘米小段再切片，马蹄去皮拍裂，与白茅根同放入砂锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲1~2小时。
4.过敏体质型
表现为容易皮肤痒，湿疹，易揉眼睛，鼻塞鼻痒，打喷嚏，反复咳嗽等。
推荐：乌梅*芪山药粥
功效：消食健脾、增强免疫力
材料：乌梅2个，*芪5克，山药10克，粳米50克，蜜枣3枚。
做法：将食材浸泡30分钟，放入砂锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲1小时。
5.胃强脾弱
表现为：吃很多但不长肉，经常口腔溃疡，烦躁易怒，脸色*，出虚汗，排便困难。
推荐：石斛玉竹山药粥
功效：养阴生津
材料：石斛5克，玉竹5克，山药10克。
做法：上述洗净加适量清水，煲粥。
6.脾虚型
表现为：出汗多，容易感冒，脸色*，舌淡，大便不调。
推荐：淮山小米红枣粥
功效:健脾养血
材料：小米50克，山药10克，红枣5个
做法：上述洗净加适量清水，煲粥，煮好后可以加白糖调味。
如果小孩有上述证型的症状，家长们可以用相对食疗方予以调理预防。“要想小儿安，三分饥与寒”，过节一定要记住，任何再好的东西都不能吃多，孩子的饮食尽量以好消化、好吸收为主，建议可少食多餐。最后提醒，疫情期间，想保小儿安，还是要尽量少聚集、戴口罩、勤洗手哦。
指导专家：广州医院（医院）儿科石艳红主任中医师
文/广州日报·新花城记者吴婉虹通讯员王雯玉图
视觉中国广州日报·新花城编辑翁淑贤