咽痛鼻出血

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TUhjnbcbe - 2023/1/11 21:10:00
中科爱心救助 http://baidianfeng.39.net/a_ht/220806/11415399.html

10点半的时候

上海植物园下雪下了1分钟……

坐标杨浦,虽然才下了2分钟!

但是也很认真……

12点半左右,杨浦下‘毛毛雪’

……

今天上午

网友纷纷晒出上海下雪的照片

照片中的雪粒非常小

不仔细看很容易被忽视

有网友表示

“头皮屑都比这个大”

据上海市气象局官方微博,弱的暖湿气流在冷空气上爬升,上海云系较多,而周边如苏州、无锡等地有弱的降水,由于目前近地面气温在2~4℃附近,这些地区可能有小雨夹雪或小雪,上海西部或南部地区局部也可能出现。

记者从市气象局了解到,受短波槽东移影响,上海今天白天云系较多,局部地区有零星小雨夹雪或小雪,对城市运行影响不大,预计今天傍晚以后逐渐转为多云天气。明天早晨市区最低温度2℃,郊区零下2℃到0℃,有薄冰,明天白天起最高温度回升至10℃左右。

上海从周末开始遇上大幅降温

冷空气集中发货的时节

如何做好防护

健康平安过冬呢?

预防心、脑血管急症

雨雪天气温骤降,心、脑血管在寒冷的刺激下,容易发生痉挛收缩,尤其是老年人血管弹性降低,血压容易出现明显波动,突发心肌梗死和中风的风险增大。因此,心、脑血管疾病患者务必按时、按剂量服用日常药物,避免过度劳累,保持情绪稳定,注意全身保暖。

保护上、下呼吸道

冬天如果出现鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽、咳痰等不适症状,轻症可以在家自行处理,吃一些感冒药,多喝水、多休息;症状较重,发烧超过39℃,或出现呼吸困难、咳血、胸痛剧烈时,应及时就医。本身患有慢性呼吸道疾病的人群要严格遵医嘱用药,以维持呼吸功能稳定。

当心消化道“搞事情”

进出门或者出入温差较大的环境时,必须注意适时增减衣物。年轻人此时更要注意保暖,莫要一味追求时尚穿着单薄。同时,大家注意饮食清淡,防止急性肠胃炎发生。

此外,有胃肠基础疾病的患者经受严寒刺激后,容易引发胃出血及消化道溃疡,需注意胃部保暖和日常饮食调养,日常膳食应该以温软素淡、易消化为好,做到少食多餐,定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒。

预防严寒,从生活细节做起

大幅降温,大家应根据天气情况适当延后出门时间,避免清晨极低的气温给身体带来不适。外出时可以戴上轻柔、温暖的帽子,穿上松软、干燥的棉鞋,遇到特殊天气情况,可以考虑穿戴能防风、防雨的衣物,戴好围巾,避免呼吸道直接暴露在寒冷空气中。居家则要注意取暖设备的安全性,坚持每天开窗通风。

此外,冬季运动不宜过于激烈,一般练到身体微微出汗就好,推荐选择太极、瑜伽等轻柔的运动,可以帮助加快血液循环,抵御寒冷。

友情提示

三九严寒先预防,突发不适速就诊

路面湿滑防跌倒,心肺保护是关键

户外活动需保暖,室内保持常通风

控制血压防中风,胃肠保暖防出血

戒烟戒酒戒生冷,煤炉取暖放泄露

随身携带应急药,避免空腹忙晨练

魔都寒潮来袭!

最低气温创下新低

部分地区甚至出现冰冻或严重冰冻

冰雪天驾车出行需提前做足准备

提前检修轮胎,确保胎压正常

东东提醒出门的小伙伴

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出门前做足准备

①注意天气变化,提前规划行程

冬季雨雪频发,出门前一定要

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