其实我们身边有很多人都会有着胃火太过旺盛的情况，胃火旺盛又被称之为胃热。胃火旺盛在中医上又被称之为胃热炽盛化火的变化。今天就来告诉一下大家该怎么调节这种胃热的现象。
脚上有个“灭火按钮”，没事按几下，胃火消失，口臭便秘被赶跑
按摩内庭穴，胃火慢慢消失
内庭穴是缓解胃病的最佳穴位。它有利于消除胃火过旺的现象，中医也会认为这是胃火的“天敌”。
只要是因为胃火过旺所引起的鼻出血、咽喉痛、口臭、便秘、牙痛、胃酸等现象都能够通过按摩内庭穴来帮助缓解。
按摩方法：
内庭穴位于我们的脚背，第二和第三脚趾之间，趾蹼缘后方赤白肉际处。当我们寻找穴位时，可以选择正坐垂足或者仰卧位，在第二跖指间关节的前面，以及在第二和第三脚趾之间的纹头处。
在平时，你也可以选择用指尖按压这个点。在按压的同时，也可以用拇指一侧的指尖按压这个点，然后稍微用力按压，直到感到疼痛和肿胀为止。每侧持续1分钟，总共2分钟，每天坚持。
按摩内庭穴其他的好处
消化功能变好，便秘不打扰
如果你有着消化不良的情况，就比如经常会出现，食欲差、腹胀、便秘差的情况，那在这个时候，大家不妨多按摩一下这个穴位，对这些问题的缓解是很有帮助的。
口臭慢慢消失
内庭穴属于足阳明胃经的荥穴，具有调和胃、清热除湿的作用。我们经常按压这穴位，可以帮助我们身体胃肠道畅通，消化食物，降低湿热内生的可能，从而使我们的口气越来越新鲜。
胃火旺的人还需注意这几点
喝绿豆粥
绿豆味甘性寒，对于胃火的缓解是非常不错的。如果你有着胃火过旺的情况，那在平时的时候不妨多喝一些绿豆汤或者是绿豆粥。
饮食要清淡
当饮食中的热量过高时，就会给身体提供火气。当在上火的时候，最好不要吃太多低水分的食物，就比如油炸、饼干、花生和其他的坚果。我们可以多选择一些蔬菜、清汤和以及别的低热量食物，这对身体健康会更有益。
多喝水
如果有着胃热的情况，那在平时的时候可以多喝一些水，主要是因为喝水不仅可以帮助我们降低胃火，而且对我们的健康也是非常有帮助的。