艾叶在农村可能会经常性的去签到，而且有的一些人在春天的时候经常性的有采摘艾叶的一个好习惯，一般都可能会将艾叶晒干之后，在平时的日常生活当中经常就可以用艾叶来进行泡脚，竟然还能够对身体起到一定养生保健的作用，在日常生活当中有非常多的人都可能会使用艾叶来进行泡脚的一个习惯。一周一次“艾叶泡脚”，一年之后身体会变成什么样？或许你想错了！
1、虚火和寒火祛除了
在日常生活当中，有一些人由于体质或者是换季的一个原因，经常性出现上火的状况，比如说口腔溃疡，鼻孔出血，牙龈出血，咽喉痛等等。其实这一类的人身体内一般含火或者是虚火过旺而导致的。如果要是能够在睡觉之前利用艾叶进行泡脚的话，坚持一段时间过后还能够有助于去除身体里的一些虚火和寒火，让我们的身体变得更加的健康起来。
2、体内的湿寒之气变少了
在睡觉之前使用艾叶泡脚的话，对身体有着非常大的帮助，特别是加入一些艾叶之后，还能够有助于加快身体的血液循环速度，温暖人的身体，将一些寒气排出到身体的外面，而且当用艾叶泡脚的时候还能够使脚部疏通经络，促进身体气血的运行，长时间坚持下去的话，身体当中的湿寒之气还能够慢慢的去减少。
3、抽筋的症状缓解了
在日常生活当中有非常多的人都可能会出现过小腿抽筋的一个问题，尤其是在睡觉的时候，都可能会非常的容易把人惊醒，所以在睡觉之前泡脚的时候还能够加入适当的爱液，对于血液循环的速度也能够起到一定的提升作用，而且对于缓解身体的一些疲劳感觉就有着非常明显的效果，如果要是在泡完脚之后适当的去按摩一下自己小腿部位的话，这样的效果也可能会变得更加的明显。
注意事项：
在平时的日常生活当中的时候，适量的食用艾叶泡脚的话也有着非常多的好处，但不是说艾叶放的越多会越好，天天泡脚也是不对的，一般在正常的状况下来说，一周坚持泡一只脚，大约泡15到30分钟，这样就可以了，千万不要时间过长，更不要天天去泡，避免出现供血不足等问题，有可能会出现头晕头痛的现象。