每个人的胃部多多少少都会有点问题，胃部疼的时候是非常难受的，比较常见的就是胃火旺盛，主要是因为我们平时的饮食，或是生活不良的习惯，造成胃部出现问题，那我们应该如何改善这些问题，一般胃部出现问题，我们都是要靠养的，当然还有一个方法也是很不错的，我们今天就来聊一聊。
按内庭穴来调理胃火
我们身体中是有非常多的穴位，特别是我们的脚部，穴位更多，我们今天所说的是内庭穴，内庭穴是具有清胃泻火、理气止痛的功效，可以说是热证、上火的克星，内庭穴可以称得上是治疗胃部疾病最好的穴位，可以去除胃部的外伤或症状，有很好的改善效果，在中医上认为，内庭穴是胃部上火的天敌，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭胃酸、便秘等，都是可以按摩内庭穴，有很好的祛热、祛胃火的功效。
如何按摩
对于胃火旺盛引起一系列的症状的人，每天坚持按摩内庭穴，效果是非常好的，内庭穴主要是位于脚的背部，在第二脚趾和第三脚趾之间，选择这个穴位按摩的时候，最好是选择仰卧位，在第二跖趾关节前方，第二和第三指缝间的纹头处，平时也是可以多用指端按压或者是艾灸这个穴位，按压时，以一侧的拇指的指端按住此穴，稍微用力按压，直到酸胀感就可以了，每侧一分钟，一共两分钟，每天坚持按摩，对于祛胃火是非常的有效果。
按摩内庭穴还有其他的好处
牙疼得到缓解
每个人应该都会有过牙疼的情况，俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，导致牙疼的原因也是非常的多种，我们最常见的牙疼主要是牙髓炎、龋齿等口腔方面的疾病，主要是因为很多人不注重口腔的卫生，吃了甜食，或是吃了东西之后不及时的涑口，又会是因为饮食不当引起的胃肠炎等，都是会引起牙疼的，对于也疼，大部分人都是束手无策，这能任由它疼，或是吃止疼药，其实是可以按摩一下我们的内庭穴，这个穴位是足阳明胃的穴位，荥穴身热，就是说荥穴特别的擅长治疗热疹，所以对于由胃火引起的腰疼，是有很好的改善作用。
控制食欲
很多人想要减肥，但是又控制不了想吃很多的东西，其实我们想要吃东西，主要是因为胃火旺盛，烧灼能力比较强，当我们按摩内庭穴的时候，是能够有助于将胃里面过剩的火气降下来，从而降低食欲，食欲控制住了，自然也就吃的少了，从而可以达到一个减肥效果。
便秘得到缓解
现在很多人存在便秘的情况，由于平时的饮食或是生活不良作息，亦或者是压力过大，就会导致身体容易出现便秘的情况，就可以经常按摩一下内庭穴，是可以帮助胃部的蠕动变快，有助于身体排出体内的废物，达到一个缓解便秘的情况，这样对身体也是非常有好处。
当身体出现因为胃火旺盛而引起的，各种问题，我们都可以通过按摩这个内庭穴，来缓解这些症状，那对于胃火旺盛的人平时也要注意多喝水，是有助于缓解胃火大的问题，而且也能促进血液循环，有助于改善便秘的情况，饮食也要注意以清淡为主，多吃蔬菜和水果，例如芹菜、绿豆、西红柿、*瓜等，这些对缓解胃火也非常好的效果，平时体内胃火旺盛的人可以多学习一下，改善自己的生活饮食习惯，也可以试试按摩内庭穴。