入冬以来，天气逐渐变冷，空气更加干燥，呼吸道病*较为活跃。与此同时，随着冬季气温降低，一些意外伤害也到了多发期，摔倒、冻伤这些意外伤害往往给人们带来了不小的痛苦，如果处理不好，有的还会危及到生命。专家提醒，冬季应该学会预防和处理突发疾病和意外伤害，让身体平安过冬。
流感正处在高发期
流感典型症状为浑身乏力、头痛头晕、咽痛鼻塞、流涕等。鼻炎患者还会出现鼻塞、流清水涕、鼻痒、喉部不适、咳嗽等症。
提醒大家做到以下几点：保持良好的个人及环境卫生；勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手；打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；流感等呼吸道传染病患者在家或外出时应佩戴口罩，不建议带病上班上学，以免传染他人，造成疾病传播；天气好时建议每天增加室内开窗通风次数，保持室内空气流畅新鲜等。
心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作
冬天是心脑血管疾病高发季，多在深夜和凌晨发作。凌晨，心跳呼吸减慢，心脑动脉血流极缓，易形成血栓；人苏醒时，呼吸心跳加快，血流加速，血压升高，易使已老化的心脑血管破裂。脑动脉硬化、高血压、心脏病病人及老年人，起床前应躺数分钟，等身体适应“生物钟”变化后，再缓慢起来。
心脑血管病患者应减少晨练，最好在上午10时后再出门锻炼。不要选择跑步、跳绳等激烈项目。同时要避免感冒，少去人多的地方，避免传染。除了心脑血管疾病患者以外，其他慢性病患者不要随便换药或改变剂量，要定期复诊，在医生指导下调整。
老人摔倒更常觅
天气寒冷，下雪或者路面结冰都极易发生道路湿滑、路人跌倒摔伤的情况。专家提示，65岁以上人群更应该有防止摔倒的意识，摔倒后注意及时、科学的自救，避免引起严重后果。
为了避免摔倒，家庭装修要注意老年人和幼儿的特点，采用防滑地板，并保持地面干净整洁。老年人和身体虚弱者要适当控制户外活动次数，或者与健康的年轻人相伴而行。尤其是在雨雪天气不好时，更应当尽最避免外出。外出时，应注意穿防滑性能较好的鞋，穿戴不要遮住眼睛和耳朵，也不要把手插在衣服兜里，腾出双手和手臂能更好地维持平衡。
如果摔倒，尽可能保护人体脆弱的部位，如头、颈、腰。在即将摔倒时，可以用手臂减缓摔倒的冲击力。如果向后仰倒，要内收下巴以免头部受到重伤。
冬季冻伤要学会处理
冻伤是冬季的多发损伤，需要根据不同情况进行处理，此外易冻伤人群还应学会科学的预防措施。
轻微冻伤：可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用辣椒、艾蒿煮水熏洗、温水浸泡，再涂以冻疮膏即可。
严重冻伤：应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。应用温水轻轻地清洁伤处。有创面的用消*棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。
另外，还要记住预防冻伤的三勤与三不：三勤指的是勤活动手脚，勤搓颜面，勤用热水烫脚；三不指的是不穿潮湿、过紧的鞋袜，不长时间静止不动，不在无准备情况下单独长时间户外活动。