春天，万物复苏，春暖花开，人们的心情，也跟着好了起来。
然而，此时，很多人一觉醒来，总感觉嘴巴又苦又臭，还发黏。
那股味道非常浓，连刷牙都去除不了，给生活带来了很多“困扰”！
那么，究竟是什么原因，导致了这种情况的发生呢？又该如何改善呢？
春天，早上起床后，嘴巴又苦又臭，小心3种情况，莫忽视
出现上面的问题，在刷牙漱口后，可以得到改善，那么，不用过于担心。
但如果刷牙漱口后，依然无法得到缓解，此时，需要警惕是否是病态现象了。
尤其是，下面这3种疾病，可能性更大，需要格外警惕。
第一种：肝火旺
春季，是一个容易上火的季节，此时，非常容易导致肝火旺。
春气通肝，肝主春令，阳气生发，稍不注意，就会导致肝火旺。
一旦肝火旺盛，则会导致早起后，口干苦，有异味，因浊气上逆所致。
此外，还会伴下面几种异常：
1、容易导致痘痘的出现。
2、睡眠不稳，多梦，容易惊醒。
3、容易心烦意乱、发怒，控制不住自己的脾气。
4、女性月经紊乱，经血量减少、经期延迟或闭经等。
5、眼睛干涩、有红血丝，视物不清，甚至目赤红肿、眼部分泌物增多等。
改善小妙招：
饮：菊花水
肝火旺，可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药，泡水代茶饮。
菊花，是清热解*、下火的好帮手，用其泡水，可快速降火。
食：芹菜粥
中医认为，芹菜味甘、辛，性凉，归肺、胃、肝经。
芹菜，具有平肝清热、祛风利湿、除烦之效。
用其煮粥，有助于降肝火。
所以，肝火大，可以自己煮点芹菜粥吃。
揉：太冲穴
在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
用手拇指指腹，按揉太冲穴，以产生酸、胀、痛感为宜。
第二种：胃热
春季，天气转暖，人们的胃口也会随之变好。
此时，饮食上，稍微不注意，吃一些过于辛辣油腻之物，就会导致胃热。
胃热又称胃火，多由邪热犯胃，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味所致。
胃热也会导致口干苦、口臭的出现，所以，不要忽视胃热的情况。
胃热，还会伴有这2个异常：
1、牙龈肿痛，牙龈红肿。
2、口干饮水、大便干结、小便短赤。
改善小妙招：
饮：蒲公英水
清胃热，用蒲公英泡水，十分有益。
蒲公英，入胃经，补脾和胃，泻火，对改善胃热，十分有益。
食：绿豆粥
用绿豆煮粥，可很好的去胃火。
绿豆，味甘，性凉，清热解*、消暑除烦、利水消肿，去胃火。
胃火大，可以自己动手，用绿豆煮粥吃。
揉：内庭穴
内庭穴，有清胃泻火、理气止痛之效。
位置：在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷处
用指腹，按住内庭穴1分钟，然后，轻轻的揉动，感到有酸胀感即可。
经常按揉，可以改善胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘等。
第三种：肠道堵塞
肠道堵塞，也会导致口臭的出现。
如果，同时伴有便秘、出现色斑等，则要考虑是肠道堵塞问题。
肠道堵塞包括便秘、宿便等，常会引起口臭、消瘦、色斑、便血等症状。
主要是因为饮食过于精细所致。
改善小妙招：
饮：蜂蜜水
蜂蜜，有促进消化的作用，能够润滑肠道，促进肠蠕动。
蜂蜜含的氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
所以，日常多喝点蜂蜜水，可以疏通肠道，预防改善肠道堵塞！
食：粗粮
粗粮，富含丰富的膳食纤维，有益肠道健康。
缺乏纤维，则容易导致食物残渣、脂肪等堆积，致使肠道内膜脱落，发生器官性病变。
所以，生活中，多吃点粗粮，补充膳食纤维，有益于肠道健康。
揉：腹部
闲来无事，揉揉腹，可润肠通便。
两掌重叠，置于脐周，沿顺时针方向按揉全腹。
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