有一种错误的认知叫做
喝羊奶会上火？
并且这种认知
在大家的脑海中根深蒂固
不管是夏季还是其他季节
普遍认为吃羊肉、喝羊奶
都会上火！
羊咩咩心里苦，给我几分钟，
我要替自己证明清白！
什么是上火？
上火为民间俗语，中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿*、牙痛、咽喉痛等。但是造成上火的原因有很多，不能一概而论。造成上火的原因那么多，为什么只让羊奶来背锅？
为什么喝羊奶后
出现“上火”的症状？
羊奶是含有丰富动物蛋白的天然营养品。喝羊奶后，人体为了全面消化和利用羊奶中的重要营养成分——动物蛋白，必须耗费体内大量水分。研究表明，人体中每消化吸收一克的动物蛋白，需要耗费十几到几十克的水分，如果不及时补充，就会出现水分供应不足的现象，主要表现为口干、生眼屎、小便*的所谓“上火”现象。
所以每次喝羊奶后记得用清水漱口，多喝一些温水，避免喝羊奶后出现所谓的“上火”现象。
为何吃羊肉上火，
喝羊奶不上火？
众所周知，羊肉性温热。过多食用后肝糖会升高，胆汁分泌减少，使人体内分泌紊乱代谢变差，易出现身体燥热，流鼻血，口舌生疮等症状。但这同时也让大家陷入误区，认为羊奶也是热性食物，喝了容易上火！可事实恰恰相反，据《本草纲目》记载，羊奶性甘温，滋阴补虚，补五脏，被称为“完全均衡营养品”，对经常体虚上火之人更是有益。
现代科学研究发现，羊奶中含有丰富的ATP，可提高器官的活动能力，增强免疫功能，维持机体组织代谢平衡功能；羊奶中含有的超氧化物歧化酶可帮助清除体内自由基，具有一定的抗炎作用；羊奶中的上皮生长因子EGF，可提高人体免疫力，有益于修复黏膜细胞。
综上所述，坚持喝羊奶，不仅不会上火、燥热，对身体还颇有益处呢。
夏季喝羊奶的益处
1.夏季炎热，晚上难以入眠时可以喝一杯羊奶，羊奶中含有尼克酸、烟酸等物质，能够起到助眠的作用。
2.羊奶中含有多种丰富的营养物质，且脂肪球颗粒小，易被人体消化吸收，不易造成脂肪堆积，所以常喝羊奶还不会发胖。
3.爱美的女性朋友在夏季喝羊奶还能够促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻、弹性有光泽。
4.羊奶中的碳水化合物主要为乳糖，乳糖有调节胃酸，促进胃肠蠕动和消化腺分泌作用，能改善夏季食欲不振现象。
5.羊奶中含有丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白和多种对人体有益的维生素、矿物质以及活性物质，营养均衡，有利于增强体质、提高免疫力。
炎炎夏日
不妨喝杯羊奶
既可以滋润心肺
也能更好的保持身体健康哦
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