夏季气温高，容易上火，
如果经常熬夜，
吃一些辛辣、油腻的食物，
很容易引起喉咙疼痛，
甚至出现扁桃体发炎的症状，
建议嗓子疼时，
可以采取毛巾冷敷的方法，
可以起到镇痛、消肿的作用。
今天给大家推荐一款
清肺利咽，生津止渴的靓汤。
蒡榄利咽汤
清肺利咽生津止渴
今日靓汤主料是牛蒡和橄榄，建议大家最好选用鲜品，鲜品煲出来味道清甜。
牛蒡
牛蒡性寒，可以先稍稍炒制，炒牛蒡更温和、养脾胃，而且味道更香。牛蒡是药食两用的蔬菜，被称为“东洋参”，有润肠通便、排*的作用，一般用的是牛蒡根，选择*金牛蒡最好。
很多睡眠不足、熬夜引起的咽喉不适，都是虚火上炎引起的，牛蒡、橄榄清肺利咽、生津止渴，对于熬夜引起的咽喉不适、长期抽烟、吸二手烟引起的咽喉问题，有不错的效果。
另外日常养护咽喉，也可以直接用炒牛蒡或橄榄泡水饮用，或者将腌制的橄榄作为日常的小零食，都有不错的缓解功效。
牛蒡30克，橄榄5颗，瘦肉克，生姜3片，红枣2颗。
所有材料清洗干净，牛蒡起个白锅稍稍炒制，橄榄拍裂，猪肉切片汆水，所有材料放入汤煲，加适量清水，大火煮至水沸腾后，转文火煲2个小时，即可放盐喝靓汤。
场地鸣谢：搜指仔商城
进入“搜指仔商城”，更多靓汤汤料等着你！
《城事特搜》