人体检，35人查出可疑病灶/癌前病变，每5个人中，就有1个高脂血症者，每10个人中就有1.8个脂肪肝，9人查出心脏ST-T改变，2人查出颈动脉硬化伴斑块形成，3人查出脑部有缺血灶……
然而这却是一家员工平均年龄不到30岁的企业，且40岁以下的员工占95.05%。“理论上，无论是高脂血症，还是高血糖，都是好发于中老年人的代谢性问题，如高脂血症的发病高峰在50-69岁”，而二三十岁就出现代谢性问题，很大一部分原因和日常不健康的生活方式有关。无休止加班，无暇个人生活，顿顿外卖，天天奶茶，一坐就是一整天，这就是现代年轻人的生活。“早晨只想多睡一会，早饭没时间就不吃了”；“晚上加班都要到凌晨，早晨根本起不来，到公司忙一会都快中午了，索性喝杯饮料”；“吃饭都是点个外卖或者随便吃点零食，做饭太费时间了”；“奶茶基本天天喝，一天不喝就想得慌”；“健身卡办了很久了，偶尔去一次”；……以正常甜度的奶茶为例，糖分就高得吓人！然而不少人仍然以“奶是健康的，茶是健康的，奶茶怎么可能不健康呢？”这种自欺欺人的想法作为借口……图源：上海市消保委通常超重/肥胖、高脂血症、高血糖等代谢性问题的早期症状并不明显，其可怕之处在于会诱发心脑血管疾病。研究显示，代谢综合征者患心血管病的风险将增加3倍，50岁前诊断为糖尿病者平均寿命将缩短9年，超重/肥胖不仅是心脑血管疾病的危险因素，还会诱发睡眠呼吸暂停综合征，严重者可猝死。除了提前出现代谢性问题，另一个问题不得不引起重视，——癌前病变！虽说不必谈癌色变，但是警惕之心必须有！从某种角度来说，体检查出癌前病变未必是坏事。首先，虽然癌前病变≠癌症，但进展为癌症的几率较高，若能在早期发现，并进行积极有效的处理，等于将癌症扼杀在了摇篮里。其次，癌症的发生并不是一蹴而就的，需要十年甚至几十年，部分癌前病变也是惰性的。通过定期随访观察，有助于及时发现，避免错过最佳的治疗时机。针对常见的五种癌前病变，建议如下：乳腺4类结节：有恶变的可能，尤其是4b及以上的结节，建议做细针穿刺活检或者进一步检查乳腺增强MRI。
甲状腺4类结节：有14%的几率是甲状腺癌，建议做细针穿刺活检以明确性质。
宫颈细胞低度病变：需要去妇科做进一步检查。
肺部磨玻璃结节和结节：建议动态观察，一般3-6个月复查胸部CT，观察变化。
结肠腺瘤型息肉：它是结肠癌的癌前病变，建议及时进行内镜下切除，1年后复查无痛结肠镜。
癌症严重威胁着生命健康，请记住：预防＞治疗，真正有效抗癌的6大措施：打疫苗，如乙肝疫苗和HPV疫苗
有助于预防：肝癌、宫颈癌
统计显示，感染因素是我国35～39岁患者得癌症的第一大风险。
约有35%的男性患者和20%的女性患者和感染有关，HBV感染导致的肝癌和HPV感染导致的宫颈癌占了很大一部分。
全球50%以上的肝癌都在中国，其中最大的因素就是乙肝病*和丙肝病*感染。因此，接种疫苗，并且做好相关筛查非常重要。
多吃蔬菜水果，每天半斤水果一斤菜
有助于预防：结直肠癌、口腔癌、咽喉癌、胃癌
中国女性最大的5个可避免的致癌风险因素是：水果蔬菜摄入不足，乙肝病*（HBV）感染，吸烟，肥胖和HPV感染。
整体来看，排第一的是水果蔬菜摄入不足，占了15.6%，它也是全国14个省的女性第一大风险因素。
《中国居民膳食指南》推荐每天吃～克蔬菜，～克新鲜水果，你吃够了没？
戒烟、戒烟、戒烟
有助于预防：肺癌、膀胱癌、肾癌等15种癌症
全国整体来看，女性最大患癌风险因素是水果蔬菜摄入不足。
但有6个省市自治区的女性最大风险是吸烟，包括黑龙江、吉林、辽宁、天津、内蒙古、安徽。
一直以来，东北的女性肺癌发病率都比较高，这和她们吸烟率高密切相关。
虽然各省男性得肺癌的第一大因素都是吸烟，但是贵州和云南是比例最高的，分别占到了62.1%和61.4%。
然而，云贵两省恰好是财*收入对烟草行业依赖比例最高的两个。
戒酒、戒酒、戒酒
有助于预防：肝癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌
酒精是一类致癌物，每18个癌症里面就有1个和饮酒相关。
饮酒相关的癌症非常多，除了癌症，口咽癌、喉癌、食道癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌都跟酒精摄入有关。
当心空气污染，尤其是PM2.5
有助于预防：肺癌
毫无疑问，重度空气污染是致癌因素，治理环境迫在眉睫。
另外，别忽略了家中的污染，注意防护厨房油烟，除了吸烟，这也是一大PM2.5来源。做饭时记得打开抽油烟机，必要时戴上口罩。
减肥，控三高
有助于预防：胰腺癌等9种癌症
很多人知道肥胖有害健康，但大家不知道，肥胖还跟癌症有关。
目前的权威研究发现，因肥胖而提升发病率的癌症有：
食道癌、胰腺癌、肠癌、乳腺癌（绝经后）、子宫内膜癌、肾癌、甲状腺癌和胆囊癌。
这里尤其要提到胰腺癌，它不仅和肥胖有关，还跟糖尿病有关。随着生活水平提高，控制三高，对于防癌也越来越重要。
硒直接杀伤肿瘤细胞
“硒”增高癌细胞中环苷酸（CAMP）的水平，形成抑制癌细胞分裂的增殖的内环境，起到抑制肿瘤细胞DNA、RNA及蛋白质合成，使肿瘤细胞在活体内增殖力减弱、控制肿瘤细胞的生长分化的作用，从而抑杀癌细胞。体外研究表明，加硒后使培养中的肝癌细胞在形态上表现出细胞核固缩、核破裂、核消失明显升高，而在相同条件下“硒”对非癌细胞的生长不仅没有抑制作用，反而有一定保护作用。在缺氧条件下，这种保护作用更为突出。也就是说“硒”的抑杀作用只针对癌细胞，而对正常细胞无不良作用，这提示了硒是癌细胞的杀伤剂，并对正常细胞是安全的。*文章部分来源于网络，仅作知识科普
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇