“三伏天”出现于小暑和处暑之间分为初伏、中伏和末伏，也是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。“伏”可称为“长夏”表示阴气受阳气所迫潜伏于地下的意思。
今年的三伏时间？
初伏：7月11日至7月20日
中伏：7月21日至8月09日
末伏：8月10日至8月20日
如何健康过三伏？
三伏天身体最怕的6件事1.颈椎最怕吹2.喝水最怕快3.眼睛最怕晒4.晨练最怕早5.家里最怕灰6.肠胃最怕凉三伏天饮食和养生要注意什么呢？三伏天在饮食上要多吃“三肉”“三瓜”多喝“三汤”，养生方面还要多注意泡脚和晒背，这样有补阳气驱寒，缓解病症，提高人体免疫力的好处。1.三肉是指（羊肉，鸡肉，猪蹄）羊肉可以逼走身体的寒气；鸡肉可以补充恢复体力；猪蹄含有丰富的纤维素三伏天食用这些有助于提高人体免疫力。2.三瓜是指(苦瓜，冬瓜，丝瓜)苦瓜可以袪痱子，冬瓜可以增食欲，丝瓜平痰喘，三伏天吃三瓜对养生有奇效。3.三汤是指(海带绿豆汤，冬瓜莲子银耳汤，扁豆薏米汤)。海带绿豆汤可去热促消化，冬瓜莲子银耳汤解渴生津，扁豆薏米汤有解暑健脾胃的功效。晒背有助于补阳气驱寒，缓解病症的好处但不适合长时间暴晒。
三伏天泡脚要用40度的温水泡脚或者加入艾草泡脚有助于去除体内湿气。三伏天如何护理孩子？
多喝水
孩子出汗很多，烦躁不安甚至大便干燥，都是脱水的症状，及时补水是防止脱水的最佳途径，而与体温温度相似的白开水是最佳选择。
外出避开高温时段
每天保持规律作息时间，早睡早起，中午坚持午睡，时间控制在两小时左右。外出玩耍尽量在早晨和傍晚凉快的时候，中午特别热的时候不要带幼儿出去玩耍。
多喝粥
三伏天，应多给幼儿吃些清淡的食物，如荷叶粥、绿豆汤等，可以防止孩子脱水。
预防腹泻
气温一高，加上湿度大，食物容易腐败变质，再加上有些幼儿吃了冷饮，容易引起腹泻，一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。要注意环境卫生、饮食卫生。喝的水要烧开，食物要熟透，从冰箱里拿出的食物一定要热透。
吹空调要当心
千万不要直接对着空调或者风扇直接吹，这样做湿气会顺着张开的毛孔进入身体，容易引起感冒。正确的做法是把身上的汗檫干，休息一会儿再开空调或风扇，夏季的空调温度在26℃度最合适。外出时，最好随身携带一件薄外套，因为超市、地铁、公共汽车以及儿童游乐场所等室内环境多有空调，幼儿穿得过少，如果不能及时添加衣物，免疫力低下的儿童就很容易患上感冒，导致咽痛、流鼻涕等发烧症状。
幼儿园里过三伏？
俗话说：小暑过，三伏至。“上蒸下煮”的模式正式开启，入伏后，幼儿园各班级群里老师会发送高温天气注意事项及伏天养生的小知识，希望我们家长和孩子健康快乐的度过夏季。幼儿园里的家园互动分享保健小知识每个月幼儿园里都有教育的主题，本月情感教育的主题是“爱自己”--提倡孩子少吃或者不吃冷饮，让孩子知道爱自己应该从爱自己的身体开始，养成良好的生活卫生习惯。做到家园共育，为孩子的健康，保驾护航。幼儿园里的营养水预防绿豆冰糖雪梨水
绿豆味甘，性凉，归心胃经，具有清热解*，消暑利水的功效。雪梨中富含维生素A,C,E,可以促进肠道的消化功能，其中的蛋白质和纤维素，可极速补充身体营养，如果熬汤喝可起到止咳的功效。
茵陈栀子枸杞水茵陈性苦，微寒，归脾胃，肝胆经，泄热利湿，对夏季烦躁不安，食欲不振有保健作用。栀子有泻火除烦，凉血解*的功效。枸杞栀子茵陈泡茶有清肝火，养肝阴，提高免疫力的功效。菊花柳橙水
菊花性微寒，有治疗风热感冒，缓解咽喉肿疼，降心火的功效。柳橙，味甘，酸性凉，富含维生素C，P。两者一起使用有清热降逆，开胃下气，增加身体抵抗力的功效。
柠檬荷叶水
柠檬性微寒，能生津止渴，化痰止咳，阻滞胃热伤津，痰热咳嗽等症状，柠檬汁有助于肠胃蠕动的作用。荷叶有排水利尿，保健消脂的功效。
礼仪幼儿园对孩子的饮食是十分重视的，孩子的每一餐饭，每一杯水，都凝聚着园长和老师们的细心和用心，希望在我们的关心和呵护下孩子们度过一个惬意的盛夏。
荷花田田
山花芊芊
碧水莲莲
清风绵绵
于夏日的炎热里撷一缕清凉
在摇曳的绿荫中采一丝清爽
愿大家心平气和，自在惬意过盛夏
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以家园共育为主导
以科学教养为方法
传承着老师爱孩子
家长爱老师的良好园风园貌
共同陪伴孩子的成长
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