小孩白癜风 http://m.39.net/pf/a_5260474.html 优质的睡眠，对大家都非常重要。不良的睡眠，可能导致人白天容易疲倦，降低学习或工作效率，甚至会引起情绪暴躁，导致人际关系不良等。睡眠不良还会导致睡眠中突然夜咳，打喷嚏，夜尿频繁等不良的身体反应。
就说小编所认识的朋友，每天就寝时间比小编早，早上起床的比小编晚，总会听到抱怨说睡不够，睡不醒。小编也特地留意了一下他熟睡时的动静，很明显的就是由于鼻塞问题引起，用嘴呼吸，打小鼾，经常翻来覆去，睡不稳。所以导致她即使有十小时的睡眠时间，但很难深睡。可想而知早晨起来后的精神状态不会好，还唠叨小编的打鼾声音响，影响了他的睡觉。早晨起床后第一自然反应就是连续的打喷嚏。据小编观察，其实半夜，在睡眠时便“隐型发作”了。网上说此类症状和过敏性鼻炎很相似，容易并发鼻窦炎，间接也会引起夜咳。
小编睡觉时也打鼾，也会偶尔出现突然间的剧烈夜咳，喉咙痒，喝水也不解决问题。在网上搜索了下相关信息，有网友指出床垫和枕头甚至被子的选择不当都会导致此类过敏性症状的发生，螨虫，皮脂，毛发，灰尘，包括家养宠物甚至植物都会成为过敏源，细想下每天生活的环境里确实存在着相当一部分的过敏源，首先想到的就是定期的清洗枕套，被子，床单，吸尘，加湿等，改善日常休息环境的清洁度。每天洗澡，规律性的洗头等，都可以有效避免皮屑，毛发，灰尘。每天保持一定的通风，使室内空气流通，净化空气，提高空气质量。可以杜绝过敏源。干净的环境再配上优质的寝具能帮助人更快地入睡并保证睡眠质量，同时还能防止人在睡觉时损伤颈、背等部位。寝具主要是指：床、枕头和被子和床垫。寝具的透气性、保温性、弹性、高度、长短乃至方位等多项要素，在某种程度上都会影响到我们能否获得一个舒适的睡眠。泰已科公司推出的健康睡眠床垫采用天然乳胶的同时增加了特殊的高科技材料来有效的提高睡眠质量。床垫镶嵌着具有吸收冲击、防振性能优越的特殊新材料αGEL硅胶环，结合真正意义上的全袋装独立弹簧，个别运作、独立支撑，能单独伸缩，因此躺在床垫上面的两人中有一人翻身或离开，另一人不会受到丝毫影响，可以保证睡眠的安稳舒适循环状况，增强身体活力，调整脊椎，补充能量。床垫是软硬度适中，能让老年用户睡得香甜，睡得更健康。长按下面