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小编碎碎念：如今的人生活变好了，但是健康不注重了，赚来的钱都养病，这难道就是我们想要的人生吗?健康长寿重比金钱，我们养生需要做的其实很简单，饮食和作息时间分配好就比吃药更有效果。自己的健康，自己做主，自己规划好休息饮食，健康才是最幸福的生活！咽喉发炎，也就是人们常说的慢性咽炎了。这是一种很常见的咽喉疾病，尤其是长期烟量很大的老烟民更是容易引发，甚至达到了十人九咽炎的现象；这也是一种十分顽固的疾病，因为到目前为止还找不到任何可以根治的方法。
咽喉发炎的时候会有这几种常见的表现，赶快自查一下吧
1、咳嗽咳痰
咳嗽以早晚最为严重，会明显感到喉部分泌物增加，常觉得有痰粘附，且每当说话，须咳嗽以清除粘稠痰液；
2、嗓子嘶哑
最初声音变低沉、粗糙，晨起症状较重，以后随活动增加，咳出喉部分泌物而逐渐好转，次晨又变差，禁声后声嘶减轻，多讲话又使症状加重，呈间歇性，日久演变为持续性；
3、干燥感
经常感觉咽喉部十分的干燥，说话时感喉痛，这种情况喝水时会感觉到好点，而过几分钟后这种现象又会出现；
4、异物感
以晨起洗漱后的一段时间最为严重，会感动喉部有东西堵住，具体是什么说不清楚，越是去注意它就会感到越明显，而专心工作转移注意力就会明显好转很多；
上述的这4个就是咽喉发炎最常见的症状了，占3个以上说明很严重要高度警惕了！要及时的进行调理，避免反反复复的发作而转为后续的慢性期。而调理上建议大家不要一味的滥用药物，药物用多了不仅会导致炎症的耐药性过高而更难治愈，也会给自身带来极大的副作用。
对于这种顽固的慢性疾病，需要慢慢的调养，从根本上去解决它。给大家介绍个中医调理咽喉发炎最拿手的食疗方法，快速修复好咽部损伤的粘膜，消除变异性的炎症。
食疗方：橘红青果茶
具体做法：取橘红、罗汉果、青果、薄荷、橄榄各15g，洗净后与适量的清水一同煎煮半小时即可，待水温适宜后饮用几次就能很好的缓解嗓子嘶哑、咽喉疼痛、咳嗽咳痰、异物感等症状。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。
研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、*酮类、香豆素这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解*、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。
这些都是属于食物的范畴，常吃不会像药物那样有副作用和依赖性。祝大家生活愉快、身体健康！
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