过敏性鼻炎还真不是个小事！孩子大人中招的都不少，中了招就难受无比，又流鼻涕又打喷嚏的，医院！而过敏性鼻炎的一大罪魁祸首就是尘螨，那该怎么把这可恨的玩意儿除掉啊？上千块钱的除螨仪靠不靠谱？
今天咱们就先来说说尘螨吧。其实真正有效的除螨用不着花那么多钱。
一、尘螨是什么？
大家首先要知道：螨虫≠尘螨。
螨虫千千万，尘螨只是其中一种。平常我们说脸上长痘、长粉刺、长痤疮，是因为有螨虫——这个螨虫属于寄生螨，跟过敏性鼻炎无关。引起过敏症状的主要是：尘螨。
尘螨就是上面这个吓人的玩意，不过实际上，它非常非常小，体长不过0.1-0.5毫米之间，肉眼几乎看不见。
关于尘螨，你还应该知道下面几条：
1、尘螨喜欢以人或动物的皮屑、尘屑、食物残屑为食；繁殖能力惊人；
2、尘螨喜欢温暖潮湿，室内温度20℃-30℃、相对湿度70%-80%，是它的天堂；床垫、被褥、枕头、地毯、窗帘、软体家具、各种饰物、空调滤网、凉席表面等，都是尘螨的藏身之地。
3、引起过敏的不是尘螨，而是尘螨的分泌物、排泄物，甚至是死亡尘螨的分解物，这里面有一种蛋白质，会让有些人的机体产生抗体，从而产生一系列的打喷嚏、流眼泪等不良反应。
二、所有人都需要对尘螨避而远之吗？
并不是。
说来说去，尘螨只是过敏源的一种，就跟对花粉过敏就远离花粉、对狗毛过敏就远离狗毛一样，对尘螨过敏的人，就远离尘螨。所以原则上说，对尘螨过敏的人，才有除螨的迫切需求。
三、你认为高大上的除螨仪可能并没有什么用。
（1）紫外线短时间内杀不死尘螨。
自从知道紫外线可以杀菌后，紫外线就一直被人类寄予厚望，杀死螨虫自然也是合理期望。于是，市面上出现了各种紫外线除螨仪、紫外线灭螨灯……然额，螨虫这种可爱（pa）的小家伙，根！本！不！怕！紫！外！线！（的短期照射）
（2）超声波除螨，贵而无用。
市场上有种超声波除螨仪，号称可以通过超声波，让螨虫无心觅食，最终饿死——然而这仍然只是大家的美好期待！
（3）除螨吸尘器，有用但有前提。
真正有效的除螨吸尘器必须配备HEPA高效滤网，因为必须将吸进来的尘螨、颗粒有效过滤掉，防止它们再次跑到空气中继续造成过敏。
然而光有HEPA滤网还不够，原则上必须有强大的吸力，因为尘螨可能存在于枕头、被褥的深处，吸力够强才能把它们吸出来。但是这样大吸力、大功率、高效能的除螨吸尘器一般也造价不菲，并非所有家庭都能承担。
四、省钱有效的除螨妙招来啦！
尘螨的生存需要满足三大条件：温度、湿度和食物。尘螨最喜欢的相对湿度在70%-80%之间，尘螨喜欢的温度在20℃-30℃之间。我们总结了一些除尘螨的可行办法，供大家参考：
?阳光暴晒
晒太阳可以让高温和干燥同时袭来，是除螨的大杀器。有条件的话可以每周把床上用品晒一遍，包括棉被芯、枕芯、褥子等。另外，晒完后，记得要多拍打！让螨虫尸体、粪粒、分解物掉下来。因为导致过敏的并不是螨虫本身，而是这些颗粒物中的蛋白质！
?花几块钱买点黑色大塑料袋，把被子放进去，扎好口，捂着晒
鉴于季节不同，晒太阳的效果不一，有专业人士给出一个加强版建议：用黑色大塑料袋把被子、枕芯等装进去，扎紧口，放在太阳下暴晒。
由于黑色吸热，会让袋子里的衣物、棉被等物品温度迅速上升；再加上扎紧口做成密闭空间，热气无处消散，相当于做了一个高温“桑拿房”。这样晒上四五个小时，尘螨基本无路可逃。
然后可以打开塑料袋，取出被褥再在太阳下直接晾晒一会，散散湿气，效果更佳。
?55℃以上热水高温洗
床单、被罩、毛绒玩具以及贴身衣物等，可以定期高温清洗。建议使用55℃以上的热水，洗衣机高温洗模式坚持10分钟以上，基本就能将尘螨杀死。并且洗涤也有利于将螨虫尸体、分解物中的致敏蛋白物质清除。
?用熨斗和烘干机高温烫死
熨斗可以在短时间内聚集大量高温，很容易杀死尘螨。衣服、毛巾等物品也适用此方法。家里有烘干机的也可以用来给被子、枕芯、床单等大型物品烘干除螨。还是那句话，“烫死它们”。
?小型玩具、饰品也可以考虑放冰箱里低温冻死
虽然“冻死”这条路不易操作，但对于一些小毛绒玩具，不易清洗的小饰品等，放冰箱冷冻一个昼夜，也是个办法。
?将室内湿度控制在50%以下
室内注意通风，增加日照时间，使用空调时控制湿度指标，必要时使用除湿器，将室内相对湿度保持在50%以下，也有助于控制室内整体的尘螨数量。
?挑选合适的家居用品，减少积尘，减少尘螨聚积地
家有过敏人士，家居饰品的选择也要注意一下，总结一条原则就是减少棉毛织物的使用。比如尽量不用地毯、布艺沙发，减少厚重的布艺窗帘，改用百叶窗；避免使用上下铺或有床幔的床等。
好了，总结起来，就是几个字——干、烫、冻、洗、换!爸爸妈妈都学会了吗？让孩子远离尘螨，健康成长，赶快行动起来吧！
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