选择了从医之路就和健康科普结了缘，随着从医时间的延长，我在健康科普这条路上越走越远。
谈及健康科普大赛，能够获得一等奖，有些运气的成分，但也有这十多年工作的积累。作为医生要有很好的语言表达能力，多年的讲课、比赛、学术交流都为科普演讲积累了经验、锻炼了口才。
谈及个人，我不单单只对本专业的内容感兴趣，身为医生的我好奇所有与生命和健康相关的内容，在三院这个优势资源库中有机会我就会同我不同专业的同学、朋友和师长交流、学习，这也使得我在健康科普方面有了较好的储备。
做科普，急不来，要潜心下来，先做好本职，有专业才有可能是专家；除了专业，还要多有涉猎，触类旁通，将专业融入全科，毕竟人要整体的对待，决不能将之器官化、疾病化、片面化；科普的参与者是百姓，擅用百姓的思维和语言才能让大众接受，才能实现最大范围的科普。
今天的我和明天的你，是一样的，都是健康科普的参与者、践行者！
耳鼻喉科谢立锋（年北京市健康科普大赛一等奖获得者）鼻出血，又称鼻衄（Bínǜ），
是医院耳鼻喉科常见急症之一，特别是干燥时节，每天都会遇上几例出血较多的病人。
统计资料显示大约2/3的人群在一生中都会经历至少一次鼻出血，而其中6%的患者由于出血严重需要耳鼻喉科专科医生的帮助。可见，鼻出血对于人们来说是非常容易碰到的情况。老百姓碰到鼻出血这一紧急情况，大多数人都会很紧张，在初步处理上难免会有不科学、不讲究的的地方。在我们专业人士看来，常见的不当或错误行为有：
面对出血，过度紧张；
仰着头，频繁地通过吞咽把血液咽进肚子里；
仅仅鼻孔塞个小棉球或纸团；
吹耳朵眼儿、抬高胳膊等。
这些都是不当或错误的止血方法。
鼻出血初步处理1保持冷静从我们专业角度来看正确的初步处理首先要保持冷静。
过度紧张会使血压升高，进而导致出血量增加，保持冷静相对平和的头脑是第一要务。
2稍微低头因为我们的鼻腔是人体主要呼吸器官，它不是一个死胡同儿，前面是前鼻孔，后面是后鼻孔，后接鼻咽部，再向下与咽喉相连通。如果出血时仰着头，血液会由于重力向后流进咽喉，进而呛入气管或吞入食道，这样不利于呼吸和观察出血量，所以出血时要稍微低头。3局部压迫要用拇指和食指自鼻翼两侧向中间进行一定力量的压迫，就是捏鼻子。因为从解剖上说，我们的鼻腔有丰富的血管网，又以前部黎氏区和后部静脉丛尤为密集，这也是常见的出血部位。通过外部指压可以压迫可能的出血血管，减少出血。4冷敷额颈冷敷额部和颈部，因为此区域有供应头颈部的大血管，通过冷敷收缩血管，减缓出血。鼻出血专科诊疗如果上述合理的初步处理实施完，鼻子出血仍然难以有效控制，特别是老年人群常见的鼻腔后部出血，出血更是难以自行控制，这就需医院，找耳鼻喉科专科医生来帮忙。鼻出血诊断一般而言，我们专科医生在