冬季气候干燥，耗伤津液，以皮肤干燥甚至皲裂，脱屑、口唇、鼻孔、咽喉肿痛、口渴饮水为主。
今天就给大家介绍一份“灭火”秘籍——各种上火症状的解决办法。为了自己的身体，千万别错过了。
一、上火表现
1、心火亢盛证：实证表现为口舌生疮、溃烂疼痛、口渴咽干、便秘、小便短赤、心烦易怒失眠等；
心阴虚：虚火表现为低热、盗汗、心烦、多梦、口燥咽干，形体消瘦或手足心热，潮热盗汗等；
2、肺阴虚：主要表现为干咳无痰、痰少而黏、痰中带血、声音嘶哑、潮热盗汗，五心烦热等；
3、胃热炽盛证：实火表现为胃脘灼痛、拒按，渴喜冷饮或消谷善饥、口臭，牙龈肿痛溃烂、齿衄，小便短赤、便秘；
胃阴虚：表现为口燥咽干、饥不欲食、大便干结、隐隐灼痛，胃脘嘈杂，痞胀不舒，呃逆等；
4、肝火炽盛证：表现为头痛、烦躁、耳鸣、面红目赤、口干咽口苦、急躁易怒，胁肋疼痛、尿*便秘等；
5、肾阴虚：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、失眠健忘、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
对于容易上火的人来说，“多喝水”绝不能当成是一句轻描淡写的提示，而是非常重要的。另外，艾灸也是一般人想不到的妙招。
01、天突穴
天突穴，任脉腧穴。在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。可以宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。02、尺泽穴
尺泽穴，属手太阴肺经，别名*受、*堂。位于人体的手臂肘部，取穴时先将手臂上举，在手臂内侧中央处有粗腱，腱的外侧外即是此穴。可以清宣肺气，泻火降逆。
03、肺俞穴
肺俞穴，属足太阳膀胱经。在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴可调理咳嗽、气喘、盗汗、鼻塞等。
04、太渊穴
太渊穴，属手太阴肺经。在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。可补肺益气，止咳化痰，通经复脉。
香艾儿旗舰店艾灸师分享人体四大养生要穴，长期温灸之，能达到强身健体、增强免疫力、延缓衰老的作用。这四大养生穴位是：关元穴、中脘穴、足三里穴、命门穴。艾灸咨询
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