假期熬夜伤身
有些人会出现咽痛、干咳
口腔溃疡之类的症状
这是因为熬夜伤阴
加上秋天本身属燥
对身体阴液的损耗较大
整个人偏躁动
入睡也很困难
虫草参冬五味瘦肉汤
益气生津补肾宁心
冬虫夏草
熬夜多身子弱，冬虫夏草有直接抗病*、调节中枢神经系统功能。能够提高细胞能量、提高机体耐力，减轻和抵抗疲劳，自古以来有“仙草”的美称。
麦冬
麦冬，略为甘寒，对心肺胃的阴液都能够较好地补充。
五味子
五味子味酸、甘，性温，它的功能主要体现在收敛上，收敛固涩，从而减少阴津的损耗，同时补肾宁心，使躁动的身体安定下来。
*参
*参则能够平补气阴，对熬夜人群的伤津耗气，没什么力气的情况有一定效果。
三者与瘦肉煲汤，对于弥补假期的损耗，应对节后又一波的工作非常有帮助。
冬虫夏草5条，*参30克，麦冬20克，五味子10克，瘦肉克。
所有材料清洗干净，瘦肉切块汆水，药材提前稍稍浸泡，然后所有材料一起放入汤煲，加入适量清水，文武火慢熬90分钟，就可以放盐调味喝靓汤了。
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