一岁宝宝吃什么好?一岁的宝宝一般都短了母乳，而正在长身体的他们，如果此时得不到足够营养的补充，会很快就瘦下来。为了避免此种情况的出现，今天小编给各位准妈妈推荐四款适合一岁宝宝的营养食谱。栗子蔬菜瘦肉粥 养胃健脾补肾食材：栗子，青菜，猪肉，木耳，菜花制作：1.取栗子去皮，捣碎，将青菜、木耳、菜花洗净焯烫后剁碎备用。2.将猪肉煮熟，剁碎，大米清洗浸泡半小时。3.将米、栗子、猪肉、木耳一起下锅，煮至米烂下入蔬菜末，再煮5-10分钟即成。功效：栗子营养全面，尤其是维生素含量丰富，有养胃健脾补肾强筋骨的作用。香菇蒸蛋 助于视觉发育食材：香菇、胡萝卜、豌豆、鸡蛋制作：1.将鸡蛋打均匀。2.将香菇、胡萝卜切成丁煮熟后，加入蛋中调和，加冷水至八分满，继续搅拌至产生泡沫，这样鸡蛋被充分打散，蒸的蛋羹会比较嫩。3.水开后，将打好的混合原料上屉蒸8-10分钟，出锅加几滴香油即成。功效：香菇有提高免疫力的作用，胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。
Time 2015-11-06 15:12:53 情感驿站
要是再多呆一会的话。