本文转自：钱江晚报
钱江晚报·小时新闻通讯员任少凡记者何丽娜
近期，冷热交替，早晚温差较大，容易出现发热、咳嗽、流涕等症状，这是流感暴发，还是感冒频发？当前浙江省流感流行情况如何？听听浙江省疾控中心专家为您解答。
浙江省共有16医院，覆盖全省11个市，全年开展流感监测工作。据流感监测结果显示，年以来，我省流感流行强度略高于年同期水平，但低于年同期水平，也低于近5年的流行平均水平。4月以来，随着气温的升高，流感流行进入低发季，流感流行强度呈现逐渐下降的趋势。
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什么时候该怀疑自己得了流感？
普通感冒症状通常较轻，主要以鼻塞、打喷嚏、流涕、咳嗽等呼吸道症状为主，不发热或轻度发热。
轻症流感常与普通感冒表现相似，但典型的流感发热和全身症状更明显，发烧可达39℃-40℃，同时伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。
无流感并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。
重症流感病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，严重者导致死亡。
一个典型的流感病例平均导致5-6天的活动受限，3-4天卧床休息及3天的误工或休学。
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如何有效预防流感？
预防流感最有效的措施还是接种流感疫苗，在流感流行高峰前1-2个月接种流感疫苗能更有效发挥疫苗的保护作用，建议流感流行前尽快完成疫苗接种。一般来说，年龄在6个月以上，没有接种禁忌者均可自愿自费接种流感疫苗。我省已从年起实施70岁以上老人免费接种流感疫苗政策，部分地区的年龄还有所放宽。
流感和新冠肺炎同属呼吸道传染病，因此，“戴口罩”“勤洗手”“少聚集”等新冠肺炎防控措施对流感防控同样有效，具体应做到：
1.少去人群聚集场所，必须前往公共场所或乘坐公共交通工具时，应正确佩戴口罩。
2.勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
3.注意文明礼仪。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。
4.均衡饮食、适量运动、充足休息，增强抵抗力，避免过度疲劳。
5.每天开窗通风数次，保持办公环境和居室内空气流通。
6.尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽等）者密切接触，一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，应医院就诊，就诊途中应当尽量避免乘坐公共交通工具。