怎样防止白癜风复发 https://m.39.net/disease/a_5397092.html记得林语堂在《秋天的况味》里写道，“秋确有另一意味，没有春天的阳气勃勃，没有夏天的炎烈迫人，也不像冬天之全入于枯槁凋零......初秋，那时暄气初消，月正圆，蟹正肥，桂花皎洁，也未陷入凛冽萧瑟气态，这是最值得赏乐的。那时的温和，如我烟上的红灰，只是一股熏热的温香罢了......”如林先生所写，秋天确实是既美丽又盛产美食的季节，可是依然有很多人会觉得身上不舒服，比如：口干舌燥、咽痛咽痒、鼻干鼻出血等等，大多是呼吸道疾病。大人如此，孩子也一样。开学季，很多孩子开始喉咙痛、咳嗽，有的甚至鼻炎犯了，严重的上不了学，孩子难受大人着急。那么，秋季我们该怎样养育孩子呢？首先，秋天比较干燥，很多人比较乏，爱犯困。实际上，这种秋乏是夏天耗欠了一笔“人体负债”，是向机体传出规律性整修的数据信号。免疫力较差的孩子，此时更容易患上感冒、鼻炎、支气管炎、腹泻等多种疾病。家长们需要更加细致地照顾，为孩子做好秋季保健。我们常说“春捂秋冻”。在穿衣方面，不适合直接换上比较厚的外套，建议多穿几件薄衣服。我们可以根据早晚气温的变化，合理增减，这样可以防止孩子过热或过凉。其次，在饮食上，秋季更应该多注意孩子的一日三餐。晚上不适合让孩子吃得过饱，更不能吃饱后再受凉，否则容易引起腹痛、腹泻。孩子的秋季饮食，最好坚持“三分饥七分饱”，不要总是让孩子吃得太多，容易造成消化不良。建议少吃生冷、油腻及辛辣食物，不要大量进食高热量、高蛋白难消化的食物。多吃清淡易消化且富含纤维素的食物。如粥类、水果和蔬菜，多补充水分，这样既对肠胃有利，还能预防“秋燥”。秋季养娃，除了要注意以上这些生活细节外，关键是调和脾胃、补充水分、均衡营养、提高孩子的自身免疫力！秋季，我们可以给孩子吃一些以下食物：1.木瓜天气干燥，最容易令人烦热、便秘、口干舌燥，甚至大便出血、咳痰浓稠、多风热、咽喉痛。大家不妨给孩子吃点木瓜，有助润燥、通便、健脾、调理身体。2.百合百合可以润肺止咳，从中医食疗的角度上来说白色入肺经，通过滋补肺经，对于肺阴虚所导致的燥热咳嗽、咳痰、咳血的人，适当吃百合有很好的润肺止咳的作用。百合还可以清心安神，对于心烦不寐、失眠多梦的人，适当吃一些有很好的清心安神、促进睡眠的作用。3.银耳银耳可以补脾开胃，俗称“菌中之冠”。它可以解肝脏的毒，有护肝的作用；对老年人的慢性支气管炎也有很好的疗效；还可以滋润养颜。4.莲藕莲藕最适合秋季食用，莲藕具有清热凉血的作用，脾胃气虚者可以食用，如果体质虚寒，不宜食用过多。5.山药山药可以益气养阴，补脾肺肾，固精止带。6.梨子梨子不但鲜嫩多汁，并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素，经常吃梨能预防便秘。梨具有化痰、止咳、润肺的作用；梨对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病也有一定的辅助食疗的功效。以上是对秋季孩子养育的一些小建议，希望对家长们有一定的帮助，也希望每个孩子都健健康康地成长！