这两天，估计有不少的“阳过”们，正在朝着“阳康”转变。伴随而来的，是咳嗽到“差点咳出肺”、鼻子像是被水泥糊住了、呼吸困难、喉咙里像是在吞刀片、鼻涕流个不停等等不耐症状。
这些症状实在是太折磨人，简直让人无法工作和休息。无独有偶，在成都有人因为咳嗽这件事情，医院。
为了怕影响到周围人
他憋住不咳嗽，差点出事
小罗（化姓）今年20岁，因为感染了新冠病毒后，在康复过程中出现剧烈的咳嗽症状。
由于咳嗽时间长、咳嗽频率高、咳嗽声音大，小罗很担心影响到周围工作的同事，于是便努力憋住，让自己不咳出声来，同时也担心药物副作用不服用止咳药物，最终导致自己出现一过性晕厥。
接诊医院呼吸科主任医师冯英凯发现，小罗因为长时间压抑自己，不让自己咳嗽，导致自己胸内压及颅压增高，所以才晕过去了。
小罗的经历不是个例，如果长期压抑自己不咳嗽，有可能会导致气胸，严重情况下会危及生命。据冯医生介绍，除了努力憋气忍着不咳嗽造成晕厥之外，临床还有许多因为剧烈咳嗽造成晕厥的案例，即咳嗽晕厥综合征。
“当出现剧烈咳嗽影响工作休息、剧咳导致咯血，或者咳嗽引发恶心呕吐的情况，一定要及时咨询医生，进行用药。”冯医生解释到。在临床上，当出现干咳且少痰或无痰时，可以服用氢溴酸右美沙芬口服液、苏黄止咳胶囊、愈美片等等。但值得注意的是，每个人的体质和症状都不同，因此在用药时一定要先咨询医生，切不可盲目服药。
手边没有止咳药
可以试试这些辅助方法
特殊时期，如果你咳嗽特别厉害的话，不妨试试以下辅助缓解咳嗽的办法，说不定可以缓解咳嗽。
据冯医生介绍，当出现嗓子疼痒、咽喉肿痛、干咳时，可以尝试少量地吃一些冰的东西，如冰淇淋冰棍，缓解咽部的刺激性。
还可以尝试吞服一些蜂蜜，以及吃一些中药里的杏仁等等，都可以在一定程度上缓解咳嗽。
除此之外，还可以尝试以下食疗的方法，通过吃来缓解不适症状。
1
玉米须橘皮水
配方：干玉米须3g（或5根鲜玉米须）、干橘皮10g（或鲜橘皮25g）
制法：共同加水煎煮15分钟。
服用方法：日服2次，温饮
功能：止咳化痰
适用于：风寒咳嗽痰多
2
无花果冰糖水
配方：干无花果30g，冰糖10g
制法：将无花果洗净后入锅加水，加冰糖，共煮。
服用方法：温饮，连服3-5天
功能：祛痰理气，润肺止咳，解毒热，润肠
适用于：咳嗽，声音嘶哑，口干头痛
贴士：冰糖可以用半个罗汉果代替
3
马蹄甘蔗炖瘦肉
配方：马蹄g，甘蔗g，瘦肉g
制法：马蹄切开，甘蔗沿中轴切开，瘦肉切成小块。先烧开水，瘦肉焯水2分钟捞出，所有食材放入炖锅，加水适量，煮开后小火炖60分钟。
功能：润肺止咳
适用于：口咽干燥、干咳、无痰或少痰
商妹儿要提醒大家的是，偶尔咳嗽一两声没什么，不要憋气忍着不咳嗽，但是千万不要扯着喉咙用力咳嗽！咳嗽太过用力很有可能会导致声嘶力竭、咽喉肿痛，严重的话还有可能导致血管破裂、栓塞或血管瘤破裂。
关于鼻塞
这些问题你要知道
除了咳嗽之外，很多人反映自己在感染新冠康复的过程中，出现了“水泥鼻”，整个鼻腔像是被堵住了一样，严重情况下甚至呼吸都困难。
鼻塞确实让人很难受，针对它，冯医生给我们支了几招。
首先是用生理盐水或生理海盐水冲洗鼻子，冲洗鼻子能够把鼻腔内的异物带走，让鼻腔变得通畅起来。
还可以按一按我们面部的“迎香穴”。这个穴位在鼻翼外缘中点旁，鼻塞的时候按一按，有通利鼻窍的作用。
除此之外，用毛巾热敷，将平躺的睡姿改成侧卧的睡姿等等，都能够帮助缓解鼻塞。
喉咙像在吞刀片？
试试这些食疗办法
还有一群人这么描述，说自己在恢复的过程中，喉咙像在吞刀片一样，痛到连吞咽口水都是一种折磨。
针对咽喉痛，也可以试试以下食疗方法：
1
桑叶菊花茶
配方：菊花10g，桑叶10g，薄荷5g
制法：将菊花、桑叶过水去尘，放入锅中凉水泡10-15分钟，水煎10分钟后，加入薄荷续煎5分钟，关火取汁。
服用方法：代茶频饮
功能：解表发散风热
适用于：发热头痛，口感咽痛
2
梨汤
配方：梨1个，罗汉果半个，乌梅2颗
制法：将梨洗净切块，入锅加水，放入罗汉果乌梅煎煮。
服用方法：取汁，温饮
功能：养阴利咽，生津
适用于：口干咽燥
3
雪梨马蹄炖瘦肉
配方：雪梨1个（不去皮），马蹄g（削皮），瘦肉g
制法：雪梨切块，马蹄一切二，瘦肉切小块。先烧开水，瘦肉焯水2分钟后捞出，所有食材放入炖锅，加水适量，煮开后小火炖60分钟。
功能：润肺泻火，利咽止痛
适用于：咽喉干、痒、疼痛，干咳少痰或无痰
（来源：成都商报四川名医）