一场秋雨一场寒，这个时候咳嗽很容易找上宝宝，并且容易反复发作。
很多家长一看孩子有点感冒咳嗽，医院打针吃药，其实这样只会让孩子的体质越来越差，更容易生病。如果孩子平时体质较差，经常咳嗽，可以试试小儿推拿，帮助孩子调理身体。
小儿咳嗽是一种多发的常见病，咳嗽的表现林林总总，有的孩子白天咳，有的孩子晨起咳，有的孩子夜间咳，有的有痰，有的没痰，有的咳声重，有的咳声浅，有的一咳就吐。
所以我们首先要清楚孩子咳嗽的原因是什么？
咳嗽的原因一般情况下为两种，一种是外感咳嗽，一种是内伤咳嗽。
外感咳嗽：肺为娇脏，职司呼吸，其性肃降，上连咽喉而开窍于鼻，外合皮毛，主一身之表，居脏腑之上，外感邪气，首当犯肺。小儿形气未充，肌肤柔弱，卫外功能较差。
当风寒或风热外侵，邪束肌表，肺气不宣，清肃失职，痰液滋生；或感受燥气，气道干燥，咽喉不利，肺津受灼，痰涎粘结，均可引起咳嗽。
内伤咳嗽：多是因为孩子平时体质虚弱，或是外感咳嗽，日久不愈，耗伤正气，导致肺阴虚损，肺气上逆，或是因为小儿先天脾胃虚弱，易为乳食所伤，导致脾胃虚寒，健运失职，水湿内停，痰湿内生，上贮于肺，壅阻气道，致使肺气不得宣畅，均可引起咳嗽。
秋冬季节较为常见的是风寒咳嗽，表现为咳嗽有痰、声重紧闷不爽、鼻塞、流鼻涕、恶寒发热、头痛、舌淡红苔薄白等。
今天我们主要来了解下孩子风寒咳嗽时该如何调理顾护？
风寒咳嗽小儿推拿手法
疏风解表——开天门、推坎宫、揉太阳、揉耳后高骨各24次；
推五经调整脏腑功能，重点清肺经，以宣肺止咳——补脾经次、清肝经次、清心经次、清肺经次、补肾经次；
宽胸理气，化痰止咳——分推膻中、揉掌小横纹、顺运内八卦各次；
温阳散寒、宣肺止咳——揉肺俞、推三关、揉外劳宫各次
小儿食疗推荐：
孩子风寒咳嗽，食疗调理可以用陈皮粥。陈皮性温，味苦、辛，归肺、脾经，能理气健脾，燥湿化痰，年份大一点的陈皮还具有驱寒的效果。
但家长要注意的是，陈皮能行气、理气，不建议长期给孩子用，否则会容易破气、耗气，建议一周不超过3天。
陈皮粥
：大米30克，陈皮3克，南杏仁10克。
：理气健脾，清肺化痰，运脾养胃。
孩子咳嗽饮食原则
孩子生病时，要严格控制饮食，否则会加重症状。总的来说，孩子咳嗽时要遵循“吃热、吃软、吃少，清淡饮食”的饮食原则。
吃热
“形寒饮冷则伤肺”，孩子咳嗽时要吃温热的食物。尤其是在秋冬季节，天气寒冷，不少孩子都是因为受了寒才咳嗽的，所以不能吃冷食，更不能吃寒食。喝粥就是一个非常不错的选择，可以暖脾胃，振奋阳气，微微出汗，使邪外出。
吃软
孩子咳嗽时，脾胃是很虚弱的，这时候建议给孩子吃软烂、容易消化的食物，可以给孩子吃流质或半流质的食物，如粥或者面条，减轻脾胃的负担，让孩子身体有更多精力对抗病邪。
吃少
咳嗽时，应该减少进食量，脾胃为生痰之源，减少饮食，脾胃得到充分的休息，痰湿也会减少，身体会慢慢休整过来。另外，这段时间一定要让孩子戒掉零食，尤其是糖果，否则容易惹痰。
饮食清淡
咳嗽时要清淡饮食，不吃辛辣、煎炸、油腻的食物，不吃牛肉、海鲜等发物。更值得家长注意的一点是，咳嗽时要避免给孩子用补益的食疗，否则容易助长病邪。