流感高峰期来了！大人小孩接连中招，医院专家提醒……
数九寒天，
天气一天比一天冷，
这时候也是感冒等疾病的高发季节，
身体虚弱、免疫力低下的
人群最易中招。
感冒包括流感和普通感冒。
石家庄市流感监测网络最新数据显示，
石家庄市已经进入
-年冬春季流感季节，
流感报告病例逐渐增多，
但全市流感病毒整体活动
水平低于去年同期。
病例以散发为主，
尚未发生聚集性病例。
流感病毒优势株以甲型H1N1为主。
石家庄市疾控专家提醒，
目前正值流感高发季节，
随着春节临近，
人群聚集机会增加，
流感发病将会逐渐增多，
不排除人群聚集场所
可能发生流感暴发疫情。
石家庄近期感冒患者就诊量上涨
儿科感冒发病率明显增加
近日，记医院了解到，近期感冒患者就诊量上涨，尤其儿科更为明显。有专家表示，每年的12-1月份左右是一个高峰期，今年病人现在来看是稳中有升。
医院呼吸科候诊区排队就诊的家长和孩子
记者从医院、医院、医院获悉，最近儿童感冒的确明显增加。“目前来看，儿科的特点就是随着季节的变化，上呼吸道感染或者流感的病人正在增多，但还没有像去年那样井喷似的高峰。”医院北院儿科主任医师王晓宁告诉记者，其中主要原因就是天气寒冷，空气干燥，室内外环境温差变化大，5岁以下儿童免疫力低，空气流通差，冬天运动少等等。
临床表现：感冒引起的重病患者少于往年
医院的呼吸科了解到，从入冬以来感冒的病人就持续增多，现在达到高峰，医院床位比较紧张。但是，重病患者少于往年。
医院儿科主任耿少怡教授为患儿诊病
医院儿科主任耿少怡表示，流感主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。
颜面潮红，眼结膜充血。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。
医院呼吸科副主任医师孙佳玮表示，肺炎是流感最常见的并发症，其他并发症有神经系统损伤、心脏损害、肌炎、横纹肌溶解综合征和脓毒性休克等。
专家提示：有流感症状要尽早隔离治疗
医院儿科主任任常军则表示，轻症感染者可自行居家隔离，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食应当易于消化和富有营养。出现以上症状要尽早隔离治疗。
家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老人与慢性病患者时。当家长带有医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染。
学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。
耿少怡提醒，特别是出现下列表现者一定要住院治疗：持续高热＞3天，伴有剧烈咳嗽，咳脓痰、血痰，或胸痛；呼吸频率快，呼吸困难，口唇紫绀；神志改变：反应迟钝、嗜睡、躁动、惊厥等；严重呕吐、腹泻，出现脱水表现。
尽早抗病毒治疗可减轻流感症状，缩短流感病程，降低重症流感的病死率。避免盲目或不恰当使用抗菌药物。抗菌药物只针对细菌为主的微生物使用，对于病毒、真菌、过敏反应等无效。所以，对病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、伤风、流感等患者给予抗生素治疗有害无益。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林药物以及其他水杨酸制剂。
预防建议：防大于治做好这些少感冒
感冒发烧防不胜防，幼儿老人等易患感冒人群最好每年接种流感疫苗，这是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。日常生活中，要加强锻炼，促进血液循环，提高肺活量，增强免疫力。多去室外活动，室内不是保险箱，在屋里往往得病概率更高。
任常军表示，洗手和通风是目前公认的最好的消毒方式。其中通风的标准是在天气允许的情况下上午十点到下午两点，各通风40分钟，就能起到降低病原体浓度，减少感染机会。
平时要注意口腔卫生，防止病从口入。尽量吃熟的东西，流感病毒对热比较敏感。外出时，带防护口罩可以有效切断传染源。
特别提醒：巧饮食可提高免疫力
生活中，少吃或不吃油炸、油腻、辛辣、生痰上火（如肥肉、羊肉）等食物，因为这些食物不易消化吸收，易引起感冒发生。
吸烟和过量饮酒都会引起呼吸道感染和感冒，所以建议戒烟限酒。
同时，医院临床营养师侯桂英表示，若不想被感冒困扰，那就多吃一些增加免疫力的食物。
每天喝杯萝卜水：水是一切生命之本，冬季天气干燥寒冷，体内的水分很容易流失，所以，冬季应该多喝水。版《中国居民膳食指南》建议，每天每人摄入水量在-毫升，以保证机体细胞的充盈状态和活力。此外，建议大家每天喝一杯梨水或萝卜水，效果更佳。
重视维生素C的补充：补充丰富的维生素能够提高机体免疫力和抗氧化能力，尤其是维生素C的补充，如西兰花、甜椒、西红柿、卷心菜、菜花、白菜、草莓、柑橘、菠萝、猕猴桃等蔬菜和水果。
每天一杯益生菌酸奶：益生菌酸奶不仅有益于肠道健康，还有预防感冒的作用，正所谓“肠健康，长健康”。
每天补充优质蛋白：补充优质蛋白，可以提高机体免疫力。富含优质蛋白的食物有肉、蛋、奶、鱼、虾、豆制品等，其中肉可以选牛肉，因为它含锌丰富，能增加机体免疫力，有助于人体防范病毒、细菌的侵害。
每天吃点儿大蒜：大蒜具有抗病毒、杀菌的作用，可以预防感冒的发生。另外，大蒜还有降低罹患结肠癌和胃癌的概率。
流感虽然可怕，
但是只要我们掌握一些流感知识，
并进行科学防范，
相信流感会远离我们的！
提醒公众，
掌握流感知识，科学防范流感。
图片来源：新华网辽宁频道
ZHUAN发告诉更多人
注意以上防护措施，
预防流感、拥抱健康！
文/河北青年报记者王海霞王珊李瑶
来源：河北青年报