导读：
前些天我一个山东朋友，问我要不要健康大礼包，说是公司除了免费给员工发一份，还可以帮助家人或者朋友够买（每人限购两份），听到这个消息我自然是非常的开心，赶紧让他帮我定一份，这一连好多天了，都没有听到动静，看他朋友圈才知道“阳”了，不过好在，公司有发健康包，基本上，7天左右就转阴了，对自己的影响并不是特别大。
“阳了”咋办？山东小伙记录第1天到第7天全过程，看完心里有底。我让他把自己的经验写下来，这样后续也可以简单的做一个参考，这7天到底是一个什么样的过程呢？
第1天：起床的时候，觉得自己的嗓子有些不舒服，于是用抗原检测了一下，不过显示的是阴性，当时觉得可能是吃火锅上火了，身体没有明显的变化。
第2天：嗓子还是有些不舒服，而且咽喉感觉里面有异物感，还有些发痛，人想要喝水，稍微有一点低烧，眼睛比较痛，吃东西没有太多的食欲，第二次抗原检测，还是阴性。
第3天：明显感觉到咽喉特别不舒服，而且说话整个的声音都变了，另外还有咳嗽，但是用体温计测着并没有发烧，等到晚上用抗原检测的时候，发现是弱阳。
第4天：自己在家里隔离，此时咳嗽加重，然后开始吃药，吃了阿奇霉素胶囊，还有莲花清瘟胶囊，晚上的时候，感觉咽部不适减轻，痛感也少了，不过咳嗽的时候还有痰，没有胃口。
第5天：嗓子好了很多，但是仍然感觉有点胸闷，仍然继续吃药，于是又用抗原检测了一下，还是阳性，此时还有点拉肚子。
第6天：嗓子基本上不痛了，不过鼻子还有一点轻微的塞，拉肚子的的状况也没了，烧了几壶水喝，同时配上健康包中的药吃，晚上用抗原检测还是阳性。
第7天，感觉到胃口好了很多，而且基本上不适的状况也消失了，于是用抗原检测，此时已经转阴了。
这7天下来，他说其实并没有感觉到特别的难受，就是吃了一点消炎药还有感冒药，然后轻微的发烧了两天，感觉没有劲，没有胃口，后面慢慢就好了。其实年轻人，大部分症状都会比较轻，没有想象中那么严重。
此外，他给了几个建议，我觉得也可以一起看一下
1、平时注意带口罩，而且要带那种医用口罩，回家之后记得用酒精消*，非必要不要去人群密集的地方去，当下天气比较的寒冷，尤其是北方，更有利于的病*的传播，这个是需要注意的。
2、如果“阳”了不要慌，多喝点热水，配上一点感冒药，基本上问题不大，没感染之前，记得多锻炼身体，身体免疫力，是最好的防护。家里记得备上一点，常用的药。
3、在饮食上，可以摄入一些高蛋白的食物，而且像含有维生素C的蔬菜水果都可以吃一些，遇到咽喉痛的时候，可以来点含片，这样能够很好的缓解状况。
食刻说：
因为个体的差异，不同的人可能症状不一样，平时大家尽可能的做好防护，加强锻炼，提高了自身的免疫力，这样遇到问题，也可以轻松应对。