冬天来了，严寒侵袭我们每一个人，身体抵抗力低的大人小孩就会生病感冒。对学龄前孩子来说，感冒最大的影响就是延缓身体成长发育。对学龄阶段在上学的孩子，尤其是低年级孩子来说，除了延缓成长，最大的影响就是学习。这时候，健身预防感冒对孩子显得尤为重要。
“别忘了让孩子多搓搓手，这个健身防感冒”，睿睿妈说。今天在下楼时，偶然在电梯里碰到睿睿妈。这句话是她给琪琪妈说得。因为都是邻居，又都养娃着，我问明原因。原来是琪琪又感冒，琪琪妈要去小区门口药店买药，正好碰到做儿童保健工作的睿睿妈。她对儿童保健很在行，正在和琪琪妈说给孩子防治感冒的方法。到楼下后，琪琪妈急着先走了去买药。我拦着睿睿妈向她讨教关于搓手预防感冒的事。
搓手为什么能预防感冒呢?
冬季天气变冷，室内外温差大，忽寒忽热，孩子容易着凉感冒。大部分宝宝感冒的最初症状大多是不停打喷嚏、流鼻涕。这个阶段的鼻涕基本都是清稀状的，这是典型的受寒凉感冒。如果宝妈们能给宝宝多搓搓手，或者宝宝自己能学会搓手，就能促进血液循环以及新陈代谢，预防伤风感冒。
中国中医认为每个人手上有很多穴位，通过不断按摩搓手，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状也有缓解作用。可以疏通经络，促进血液循环，预防疾病，对于宝宝抵抗风寒、感冒有很大的好处。
搓手还有什么好处呢？
巩固动手能力，提高孩子发展精细化动作。当然不单指搓手这一个动作，而是搓手运动和其他动作结合起来，帮助孩子提高精细化动作。
精细动作指的是能够凭借手以及手指等部位的小肌肉或小肌肉群的运动，在感知觉、注意等多方面心理活动的配合下完成特定动作。
防手部冻疮：冻疮产生的原因就是血液循环不畅通。常搓手，一方面可以借摩擦生热来提高手部温度；另外一方面还能增快血液循环速度，从根本防止冻伤以及冻疮。
除了搓手之外，冬季孩子预防感冒生病，还需要注意哪些呢？
佩戴口罩：
口罩能有效隔绝外界病菌、污染，保护孩子呼吸系统，避免生病的一种有效手段，如果孩子需要外出，就给他佩戴口罩。
给孩子多喝水：
孩子无论什么季节都会忘乎所以的游戏玩乐，常常忘记喝水补充水分，冬天寒冷干燥，要多注意提醒孩子喝水，家长最好也能养成定时喝水的习惯，给孩子树立一个榜样。
尽量不吃“上火”食物：
让刺激性食物如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等都应该少吃，容易“上火”。热量过高的油炸食品和热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。
每天20分钟室外活动：
冬天有太阳无风的正午前后，适合带孩子在外面小区绿地、公园散步，多让孩子体验适应冬季温度变化。同时可以促进孩子对钙的吸收。
冬天因为天冷，大人小孩的活动量都会减少很多。但是多运动是增强孩子大人身体抵抗力的最好办法。家长多想办法，引导孩子多运动，强身健体，远离生病感冒。
我是为娃学画，我始终坚信初生的婴儿好似一张白纸，一方未开垦的沃土，父母唯有勤练“画功”，才能为娃画出一条人生坦途。