“阳了”以后，一般会出现咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等不适的表现。除了吃连花清瘟胶囊，怎么才能减轻这种不适？
一喉咙痛
1、喝金银花水
不管是感冒或喉咙痛，都可以用金银花来泡，因为它具有清热解*的功效。
2、用高渗透生理盐水漱口
用3%~5%浓度的高渗透生理盐水漱口，能有效地减轻咽喉疼痛。
咽痛的人可以在家里用5-6克的盐和ml的温水混合后漱口，然后放在嘴里和舌头上，20-30秒钟后把盐水吐出来，然后用清水漱口。能有效地减轻局部的炎症反应，减轻剧烈的咽痛，促进患者的恢复。
3、吃点润喉糖
通常，病*会从鼻子或者咽喉侵入身体。当你含了一颗润喉糖，你的嘴巴就会分泌出更多的口水，帮助你控制你的喉咙里的细菌。
4、适当的饮水
喝水能减轻咽痛，同时也能保持咽部粘膜的湿润，对黏稠的痰液有一定的稀释作用。
二鼻塞
1、用盐水洗鼻子
盐水洗鼻可以彻底清洁鼻腔，并能及时清除鼻腔中的过敏原、致病菌，避免其在鼻腔中聚集，从而引起炎症和水肿。
如果没有洗鼻器，可以用手将洗鼻液放在鼻端，用鼻子轻轻吸一口，然后再擤几下。
2、热敷鼻腔
热敷鼻根可以促进局部血液循环，帮助红肿的粘膜消退，对治疗鼻塞有很好的效果。注意温度，防止烧伤。
3、加湿器的使用。
少量的水分可以减轻鼻子的不适，可以将室内的湿度保持在40%。
三发烧
1、用温水擦洗身体
发烧时可以用温32-34摄氏度的热水擦洗肌肤，以帮助散热。可以在腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等处使用。一般不能在20分钟内擦洗身体。
2、冰袋冷敷
腋窝、腹股沟、腘窝（膝关节后面凹陷）等血管较多的地方可以用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭。在使用冰袋的时候，最好是用一块干的毛巾把它包住，然后一次10-20分钟，这样可以避免局部的冻伤。
3、橘子煮开水
*桃罐头虽然很受欢迎，但是在防治新冠肺炎方面，它的效果并没有桔子那么好。在发热的情况下，可以通过自制的桔汁来补充人体的免疫力。
准备ml纯净水，加9克食用盐，50克葡萄糖（或糖）和清洗过的桔皮，放入平底锅中，煮沸后取出橙皮，加入-克橙肉，继续炖5分钟，将熟透的桔子和橙子一起食用。
4、少量多喝温水
能及时补充身体流失的水分，预防疲劳，促进新陈代谢，促进身体散热；同时也可以促进排尿，排泄体内的*素、病*、细菌等。
四咳嗽
1、将头垫高
平卧时，呼吸道分泌物易于积累，可使咳嗽加剧，特别是夜间。最好是从高到低的时候，把头和脖子都垫高，例如，用两个枕头，一个横着，一个竖着，形成一个“T”型。
2、吞咽动作
如果你想要咳嗽，就把你的嘴巴闭起来，用一只手把你的嘴巴捂住（不让你咳嗽），然后把你的喉咙咽下去；当你重新开始呼吸的时候，用你的鼻子轻轻的呼出一口气。
3、雪梨冰糖水
咳嗽的时候，可以把一颗新鲜的梨子掏空，在中间放些冰糖，在外面加些清水，再加一些百合、忍冬。3-4只金橘也可以用来泡茶。
4、多喝温水。
帮助稀释和清除呼吸道中的过敏物质，减少对呼吸道过敏的影响。