冬季是流感高发的季节
都说冬天很冷，但是它的美丽掩盖了一切。进入冬季后，气候干燥，温度越来越低，会加速人们身体血管的收缩，影响血液循环和脏腑器官的正常运行，导致身体抵抗力减弱，免疫力下降；再加上冬季有利于病*的存活，人们又长时间呆在室内工作学习和生活，门窗紧闭不利于空气流通，使病菌更容易在人群上传播，因此冬季是各种疾感冒、流感高发的季节。
如何区分普通感冒和流感？
普通感冒：潜伏期大约为1天，起病不急，以咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕为主要表现。开始为清水样鼻涕，2～3天后鼻涕变稠，伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。
流感：潜伏期大约1-3天，起病大多急骤，全身症状较重而呼吸症状较轻。开始表现为怕冷、发热，体温可高达39℃-40℃，头痛、咽干咽痛、全身酸痛、软弱无力。
冬季流感如何预防？
1、勤洗手：使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，尤其是在咳嗽、打喷嚏之后，在就餐前或者接触污染的环境之后，要注意洗手，多洗手，彻底洗手。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病*带到最易被传染的部位。
2、勤通风：注意保持家庭和工作场所的环境清洁和良好的通风状态也是非常重要，注意打扫居室、开窗通风。
3、多喝温水：让鼻粘膜保持湿润，能有效抵御病*的侵入，同时间还有利于体内*素排泄。
4、多吃新鲜蔬菜水果：蔬果含有丰富的维生素，不仅能平稳血液中的酸碱值，也是营养素重要来源，蔬果中的纤维素还可帮助消化、排泄、促进新陈代谢。
5、养成良好的生活习惯：生活作息有规律、保证充足的睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。多运动，运动是保持身体健康的重要因素。
早在年以前，医学之父希——波克拉底就讲过：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水分和运动。长期坚持适量的运动，可以使人精神焕发，消除多余的脂肪和热量，加快新陈代谢，同时还可以改善睡眠质量，帮助减轻精神压力及缓和烦躁的情绪哟。
6、家具擦拭消*：对物品及周边的家具可以进行定期消*，可用mg/L含氯消*液浸泡或擦拭，一段时间后清水擦净。
如何养生预防流感？
冬季是一个寒冷的季节。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，也可以通过泡脚的方式增强机体免疫功能，促进病体血液循环。
用克的艾叶煮水让家人泡脚，每次泡15-30分钟，一周2-3次，老人、体质虚弱、小孩可以每次泡10分钟，泡至全身微汗为止，水温不可过热，事宜即可。艾叶水泡脚也是预防流感的简单方法哟。
游游君温馨提示
公共场所人多密集处戴口罩固然良好，但如果长时间戴口罩防冷可不行哦，鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒哦。
另外，为保持室内良好的通风，上下班后都会各个楼层进行开窗让空气对流，；同时对办公场所公共区域进行消*擦拭哦，避免室内细菌活跃！