我浑身乏力，嗓子还疼；
我每天早上起床都鼻塞，眼睛还特别酸痛；
我也是我也是，总觉得哪里都不舒服；
我感觉体温很高呀，一量，怎么只有36.5℃；
……
最近，
类似的对话频频出现在我们周围。
很多人都焦虑不安，
感觉自己得病了，
事实上并没有。
对此，
他们都是患上了同一种“病”：
幻阳症。
杭州的黎女士“症状”特别明显。
前几天，她工作时接触了一名阳性患者后，她就开始出现症状，不停地询问身边人：“我会不会也中招了呀，我感觉很不舒服。”具体哪里不舒服，她也说不出来。
她做了核酸检测，也做了抗原，一切正常。可是并没有打消她的顾虑，“可是，我觉得喉咙不舒服，当时我跟他靠得很近呀。这会不会有潜伏期？你们还是离我远一点吧。”
尽管有阴性证明，但为了保护家中的娃，她甚至一个人住到了另一套房子里。等了好几天，网友们说的“浑身酸疼、高烧”等症状还没有找上她，她又回到了家里，但是忐忑的心情依然在。
像黎女士这样的“患者”不在少数。
的确，疫情让很多人的情绪浮动很大，甚至影响到了正常生活。
医院心身一科主任余正和说，现在的确出现了很多焦虑的人，在朋友圈晒自己的“幻阳症”，并反复确认自己是否真的“阳”了。
“正是疫情的不确定性，频繁的变化，导致大家情绪的焦虑。身体稍有不适，就会无限放大症状。”余主任说，近两周，在门诊中就能发现焦虑的患者在增多，比如患者会戴着手套，甚至是面罩，从“幻阳”进阶演变成了“恐阳”。“他们也明明知道，检测结果是阴性，却还是担心，把自己搞得越发紧张和焦虑了。”
为何会出现幻阳症？得了“幻阳症”？
心理专家：别怕，对未知情况焦虑是正常反应
心理专家分析出现幻阳症：总觉得自己身体哪里不舒服，咽痛、头痛、肌肉酸痛；参照网上或身边阳了的亲友的症状反复比对自身，对身体感受过度警觉与检查，例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、肌肉有酸痛便担心是不是出现症状、一天多次测抗原等等……最近，网络上频频冒出一种新的“不明疾病”——“幻阳症”。
对此，医院精神心理科心理治疗师徐辕虹、主治医师王美娟给予大家解答。两名专家均表示：“幻阳”是对未知情况的焦虑，属于正常反应，不要一味害怕。“经历三年抗疫过程，大家先后经历过大大小小各种不确定性。面对未知的、不确定的情况，担忧、焦虑的情绪都是正常的反应，就算经历过再多，也仍然可能会出现。我们要做的，不是一味地害怕、担忧不可控的事情，恐慌的、极力的去避免负性情况的发生，而是尽量保持适度的情绪反应，并采用积极的、合理有效的方式应对。”若发现“幻阳”无法通过自行调节缓解，甚至逐渐发展为“恐阳”，并对正常工作生活造成一定影响，建议及时寻求精神心理相关专业人员的帮助。
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来源：钱江晚报、澎湃新闻微博
责编：王慧娟
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终审：权 蓉