秋季气温的多变，冷空气的频繁活动，使得秋季成了伤风感冒的多发季节。伤风感冒可以通过振奋护卫肌表的阳气，而趁邪未深入之时驱邪外出，迅速缓解症状，恢复健康。
温阳散寒，推荐给大家的“穴药”是大椎。大椎为督脉之穴，督脉具有统帅和督促全身阳经的作用，有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法，而手足三阳经，都汇聚到督脉的大椎上，因此大椎又被称为“阳中之阳”，只要给大椎适当的刺激，就可以振奋阳气，祛邪防病，使人精神抖擞。
快速取穴：坐位，在颈背交界处椎骨的最高点即为第7颈椎，它的下缘凹陷处即为本穴，按压有酸胀感。
刺激大椎的方法，最简便的是擦热——把两手掌心搓热，然后按在脖颈大椎的位置，这个方法随时随地都可以采用。有条件的话，也可以用艾灸大椎的方法或者秋季气温的多变，冷空气的频繁活动，使得秋季成了伤风感冒的多发季节。伤风感冒可以通过振奋护卫肌表的阳气，而趁邪未深入之时驱邪外出，迅速缓解症状，恢复健康。
用毛巾热敷，或者在洗澡时调高水温，用热水对着大椎连续冲五六分钟。以上方法都是对大椎进行温热刺激，温补大椎之阳，也就温补了一身之阳，阳气充足，则可驱寒外出，症状自然缓解。
此外，还可以配合擦热迎香穴，治疗鼻塞。人体迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。由于迎香穴的位置靠近鼻孔，因此擦热可以宣通鼻窍，使鼻周毛细血管扩张，缓解鼻塞或鼻流清涕的症状。
快速取穴：眼睛正视，眼珠中心点直下，在鼻孔两旁约五分(拇指二分之一宽)的笑纹中取穴。
擦热迎香穴有个窍门——将两手的大鱼际相对，用力摩擦，使鱼际处发热，进而感觉发烫，一般要摩擦30秒钟以上，然后迅速把大鱼际放到鼻两侧的迎香穴处，这时你会感觉到温热的刺激，鼻窍也会随即通畅。因为大鱼际处为肺经经过之处，鼻又为肺之窍，所以用肺经的鱼际擦热来温热迎香，更加强了宣通鼻窍的作用。
快速取穴：在手拇指本节（第一掌指关节）后凹陷处，约在第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
风寒感冒，神阙贴敷
神阙穴在脐中部，脐中央，穴位下有丰富的腹腔静脉网，此处给药，易于吸收，药效速达，方便简单。
使用方法：取葱白、豆豉、生姜、食盐各20克，将葱白、生姜切碎，与豆豉、食盐混合，放入锅内炒热，然后用纱布包裹，贴敷在肚脐上，对于怕冷、身痛为主的风寒感冒有很好的预防治疗作用。
小贴士-葱豉汤：由葱白和豆豉组成，将带葱须的葱白60g洗净切段，与淡豆豉60g共煮煎汤，趁热饮用，具有解表散寒的功效。主治外感初起，恶寒发热，无汗，头痛鼻塞。