惊蛰节气开始，风热感冒和风热咳嗽也会逐渐增多，我给您分享一道惊蛰节气喝的一道防感冒的茶饮，它既可以用来预防风热感冒，也可以用来调理风热感冒。
*您会辨证风热感冒和风寒感冒吗？
风热感冒和风寒感冒之间最明显的区别就是看嗓子痛不痛。如果嗓子痛，这是风热感冒；嗓子不痛，这是风寒感冒。
秋冬季的时候，我们容易得风寒感冒，表现是头痛、怕冷、鼻塞、流清鼻涕、不出汗；而春夏季的时候人容易得风热感冒，一般是由受热引起的，或者是从风寒感冒转化而来的，表现为头晕、嗓子痛、发热、鼻涕发黄。
桑菊茶
*风热感冒后嗓子痛，把桑菊茶里的原料量加倍
得了风热感冒，觉得嗓子痛，就可以喝这道茶，只需把它的量加倍。也就是说，白菊花可以加倍，绿茶也可以多放一些，桑叶也可以再多加一把，这样来喝效果就会比较好。
*嗓子疼痛、扁桃腺红肿，把白菊花换成野菊花
如果您嗓子疼痛已经很厉害了，而且扁桃腺都有点红肿了，您可以把白菊花换成黄菊花，最好是换成野菊花。野菊花对调理咽喉肿痛的效果更好。
每种菊花的功效都是不一样的。平时保健、预防，喝白菊花就可以，因为白菊花比较平和，它的作用主要是清肝、明目；经常上火的年轻人可以喝黄菊花，因为黄菊花的作用主要是疏风散热。
白菊花
桑菊茶防感冒，如果您是用来预防风热感冒的话，用白菊花足矣；但如果您已经有一点风热感冒的症状，或者您是容易上火的人，可以直接用黄菊花。如果您平时眼睛经常干涩就用白菊花；如果在春天容易眼睛发红，就用黄菊花。
野菊花清热解毒的作用特别强，但它的凉性也是最强的，所以我们日常泡茶一般不用它。它只用来入药，您要到药店才能买到野菊花。
野菊花能解咽喉的毒，比如扁桃腺发炎，咽喉肿痛、肿大，或者年轻人长了粉刺、疖子，用野菊花效果就比较明显。
三种菊花，按寒凉性排序的话，野菊花最寒，黄菊花次之，白菊花相对平和。因此，如果您脾胃虚寒，自然知道该选择白菊花了，而且量还不能太大。
桑菊茶里的原料各有什么神奇？
*菊花：作用于人体的上部
白菊花、黄菊花、野菊花都有一个特点，就是都作用于人体的上部，特别是头部。
菊花有一个很重要的功效——升举清阳，它可以让人体的清气往上升，也能引药性上行。总之，它是一个药引子。
风热感冒的主要症状是头晕、咽喉痛、流黄鼻涕、咳嗽等，用菊花就可以把药性引到头部。桑菊茶里配的桑叶和绿茶，都有消炎、解毒、清风热的功效，它们都是利用菊花升举清阳的特点把其药性往上引。
*桑叶：清肺润燥、清肝明目
桑叶是疏散风热的，对于调理风热感冒很有效果。它可以清肺润燥，还可以清肝明目，对肺热引起的燥咳是很有效果的，它特别擅长清除肺里的热。
桑叶还有补益的作用，正所谓“人参热补，桑叶清补”，古人认为常服桑叶能补髓填精，使人返老还少。春天睡眠不好的人，多吃桑叶会有帮助。
*绿茶：抗病毒、生津止渴、润燥
其实，绿茶也有抗病毒的作用，它还可以生津止渴、润燥。当您咽喉肿痛的时候，单喝菊花的效果并不是很明显，加上绿茶之后，就可以达到最好的效果。
菊花和绿茶搭配，调理由风热感冒引起的咽喉肿痛是很有效果的，如果再加上桑叶，还可以调理咳嗽不止。
在惊蛰节气期间，如果只是想预防风热感冒，这个茶饮喝的次数和量，还要看您的身体属于哪种类型。如果您内热比较重，经常上火，还容易得风热感冒，那您可以每天喝；如果您内热不重，脾胃又比较虚寒，您每次就浅尝辄止，隔几天喝一次，或者是在有了风热感冒迹象的时候再来喝它。
