北京治疗白癜风专家医院 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/jiankangbaiwen/44509.html清肺“冠军”就在身边，不是因而，平时喝一点，排出肺部“垃圾”，呼吸更通畅
中医讲：“肺朝百脉”，肺气通，人才更健康，肺一旦受损，往往会有这些表现
1、咳嗽。咳嗽是吸烟肺损伤后，肺部的自我保护。
2、咳痰。痰多，甚至出现血痰，往往出现血痰已经比较严重了。
3、面色发黑。肺功能下降后，面部毛细血管供氧不足，就会出现面色发黑，无光泽。
4、呼吸不畅。肺是主要的呼吸器官，肺受损，那么呼吸就会受到影响。
5、胸闷气短。肺部受损，肺功能下降，胸部会出现闷痛的感觉，而且也会气短。
中医里常说“肺为娇脏”，是人体最脆弱的器官，怕寒、怕热、怕风、怕湿、怕燥、怕脏！稍不留神，“肺”就被伤到了！
中医认为，“肺主气”，人体的一切生命活动，有赖于肺气的调节和维持，一旦肺部受损，可能导致各种慢性疾病急性发作，累及全身。
肺不好的人，还要远离“4气”
第一气：有害气体
室内装饰材料有的含有甲醛、苯、氡等有害物质，对呼吸道造成危害，从而损伤肺部。
第二气：烟草气
不管是吸烟、二手烟还是三手烟，都会增加肺部疾病的几率，香烟燃烧时有多种有害气体，这些气体被吸入肺部后会被肺泡和粘膜吸收。
第三气：油烟气体
长期处在高浓度的油烟中，是导致慢性阻塞性肺疾病的原因之一。
第四气：粉尘气体
长期吸入颗粒粉尘，就有可能使人患上肺间质纤维化。
清肺润肺，做好3件事
1、空调使用要适度
长期使用空调会将空气中的水分抽走，从而让人体缺少的津液，可在空调房，增加加湿器，保持空气的适度，以滋养肺部。
2、饮食上少吃辛辣
辛辣入肺，大量食用，不利于人体中津液的保存，会严重损耗肺中的津液。在日常饮食中要少吃辛辣刺激的食物，饮食清淡，多吃一些像梨、莲藕、百合等润肺的食物。
3、以茶养肺润肺
欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气”，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴。
日常多喝水，喝水时加入一些清肺润肺的草本小植物——费亦净
桔梗——疗咽喉痛，利肺气，治鼻塞
甘草——保护发炎的咽喉和气管粘膜
白茅根——清脾胃伏热，生肺津以凉血
百合——清痰火，补虚损
金银花——清肺降燥，降火理气
每天喝上几杯，营养物质源源不断送至肺部，清肺止咳、通气利咽！一段时间后，就会发现自己肺部的毒素被清空，咳嗽停了，喘气好了，呼吸顺畅多了！
