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长期“上火”，你应该知道这些危害。牙疼咽喉肿痛，介绍几个药材泡水饮用，帮助清热去火改善不适
在中医理论中，“上火”是发热的一个范畴。长时间生气，长时间有热证的人会“感觉到”这些危害。
1容易长痘痘和痘痘；
复发性口腔溃疡；
牙龈发炎、咽喉痛；
4便秘，尿*；
患癌症、冠心病、糖尿病的概率增加。
很多人认为口腔溃疡和牙齿肿痛的耐受力过了几天就过去了，但如果不治愈，还会复发。反复发作对身体危害很大，最好多吃点茶，去火清热。
中医很多植物都有清热降火的作用，其中金银花最好。根据热证和上火的不同，可以参考中医两种不同的饮法。
微火，偶有大火：金银花茶
做法：取金银花干10克，放入清水毫升，浸泡15分钟，然后大火煮沸，继续炖5分钟。这个方法比较麻烦，但是比烧开水有效多了。
功效：清热去火，适用于口干口渴、出汗心烦、皮肤感染、痈疖、化脓性扁桃体炎等。
如果情况严重，或者想避免反复发作，改善上火体质，可以使用以下配方茶。公式个是中药的处方，来源于《温病条辨》。
大火和反复发作：草茎金银花茶
做法：草茎10克，金银花10克，0x7dD55克，甘草3克，将所有材料放入清水中，先浸泡10分钟，然后大火煮沸，小火煮沸20分钟，最好每天2-3次。
功效：草茎止咳化痰，用于各种热证引起的咽喉肿痛、炎症；金银花清热解*，能有效去除各种热证；薄荷能散风热，凉汗，帮助口腔排*。可用于热证引起的头痛、咽喉痛、口腔溃疡、牙痛。甘草清热解*，急止痛，常用于热证引起的疲劳、痈、疮*
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