我们在平时常说人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，如今随着人们生活水平的提高，养生保健意识也越来越强，尤其是对于一些中老年人来说，为了能够提高身体免疫力，预防疾病困扰，人们也在不断探索各种养生保健之法。
众所周知，药补不如食补，通过饮食的方式补充身体营养所需，可以说是最直接最简单也是最有效的方法。在众多养生方式当中，饮用枸杞子泡水广受人们的欢迎和喜爱。
关于枸杞的传说，民间一直众说纷纭
传说在北宋年间，有位朝廷使者奉命离京，赴四川等地办事。在途中遇见一位娇柔婀娜，满头青丝，年约十六七岁的姑娘，手里拿着竹竿嘀咕唠叨着，正在追打一位白发苍苍，弓腰驼背，八九十岁的老翁。
老翁前躲后藏非常可怜，使者见状便下马拦住了姑娘，则问：此老者是你何人？你应尊敬老人，为何如此对待他？
那姑娘答道，这人是我的曾孙儿。
使者惊到：那你为何要打他呢？
姑娘答曰：家有良药，他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，头发也白了，牙齿也掉光了，就因为这个我才要教训他。
使者好奇的说道：你今年多少岁了？
姑娘应声答道，我今年已有岁了。
使者听后更加诧异，忙问：你用什么方法得到高寿的呢？
姑娘说：我没有什么神秘的方法，只是常年服用了一种叫作枸杞子的药，据说可以使人与天地齐寿。使者听罢急忙记录下来，相传至今。
男人长期喝“枸杞子泡水”，对身体有什么好处？看完后涨知识了
在现代社会随着生活节奏加快，人们的压力也越来越大，尤其是对于男性朋友们来说，每天要面对来自工作和家庭的双重压力，房贷，车贷，抚养子女，赡养老人等都压得他们喘不过气来。
如果男性朋友们在平时没有精力和时间发扬自己，便会导致衰老速度加快，容易出现亚健康状态。如果男性朋友们在平时坚持饮用枸杞子泡水，或许会给身体带来不少惊喜，大家不妨学习起来吧。
1、提高免疫力
坚持喝枸杞水的人，身体免疫功能会更好。枸杞中含有多糖，能够强身健体，减少疾病入侵，能预防肿瘤，抑制子的扩散，促进肿瘤人群的康复。
2、保护眼睛
经常看电子设备眼睛伤害很大，中国老年人出现眼花的症状，这时坚持每天喝枸杞水，能护眼、对老花症状有改善作用。每天上班时泡上枸杞水，老年人水杯中丢几个枸杞，可以泡上两三杯，有助于保护视力。
3、滋养肾脏、帮助肝脏排毒
枸杞中的多糖能够为肝脏提供糖原供给，有护肝造血的作用。如今很多人喜欢熬夜，皮肤也会变差，枸杞能起到滋养皮肤的作用，还能排毒肝脏、肾脏的毒素，让你的精神状态变好。坚持半个月以上，你会发现气色变好了。
4、美白养颜
对于女性而言，常喝枸杞水还可以起到美白养颜的功效。很多养生专家都会建议女性可以在午餐过后的下午茶选择用枸杞泡制饮用，枸杞具有不俗的养气补血的作用，对于女性而言，绝对比大多数的面膜都要管用，不妨一试。
饮用枸杞泡水时要注意什么？
枸杞泡水好处多多，但是同样的也有一定的注意事项，不当服用就会为我们的身体健康带来不良的影响。首先，枸杞虽好，但是却不表示每个人都适合的。枸杞温热身体的作用非常明显，因此正在感冒、发烧、有炎症或腹泻的人需要慎重选择。
另外，患有高血压以及性情过于急躁的人，日常大量摄取肉类导致面泛红光的人都不宜食用。枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。
枸杞同时也是一味中药，药物治疗疾病是依靠其偏性的，也就是药性，补阴之药物是为虚证而设的，因此身体健康没有虚证的人，不宜服用。
生活中就有人过量食用枸杞导致眼睛红肿胀痛不适，视力模糊，导致这样症状的原因就是服用不当。
如果想要获得好的治疗效果，那么每天好能够吃枸杞子大约在20克左右，千万不能够超过量服用。另外，枸杞子是一种非常安全的中药，里面并不含有任何的毒素，所以长期坚持吃并不会对身体造成损害。
但是一定要注意的是，在购买的时候一定要仔细的挑选，不能够购买不合格的枸杞子。
阅读延伸——枸杞和什么一起搭配效果更好？
1、红枣
枸杞和红枣同时泡水喝，既可以补益肝肾也可以健脾养胃，效果比较全面，两者相结合可以起到很好的补益肝肾脾胃、调节整个人体的免疫系统的作用、增强人体的免疫力。
2、菊花
枸杞和菊花泡水喝主要有滋阴解毒、清肝明目的作用。一方面可以用于阴虚人群的风热感冒的治疗，比如像咽痛、鼻塞、流浊涕、口干舌燥等。
3、西洋参
每天饮用枸杞子和西洋参泡的水，可以提高皮肤吸收氧气的能力，并且起到美白的作用，具有滋补肝肾、益精明目的功效，西洋参有补气作用，又有滋阴作用，服后不会上火。
4、陈皮
陈皮枸杞养生茶是一道补品，主要材料有陈皮、枸杞等。功效：化痰祛湿，活血化瘀，清肝明目，止咳清肺，降低血脂。胃酸过多不能够服用。
